近日

　　知名抗癌短视频博主@大飞

　　账号发布消息称：

　　冉飞于7月27日凌晨四点去世

　　年仅29岁

　　对于冉飞的离世

　　网友纷纷表示惋惜

　　肝癌

　　一度被称为“癌中之王”

　　多位名人

　　都因患肝癌离世

　　2021年2月

　　著名香港影星吴孟达

　　因肝癌去世，享年68岁

　　2021年2月3日

　　年仅43岁的赵英俊

　　因肝癌病逝

　　发现时已是晚期

　　2024年6月

　　网红面筋哥肝癌晚期进ICU

　　被医院下病危通知

　　……

　　视频截图（图源：面筋哥个人视频账号）

　　肝癌发病隐匿性强

　　很多患者出现症状时

　　往往已到中晚期

　　错失了最佳的治疗时机

　　爱肝护肝十分关键

　　01

　　加速肝脏癌变的4件事

　　一个都别碰

　　1. 吃霉变的食物

　　黄曲霉毒素被世界卫生组织列为一类致癌物，常隐藏在发霉食品里，特别是淀粉含量高的食物，比如花生、玉米、大米、小米、豆类等。

　　2. 习惯生吃海鲜

　　有些人爱吃生的或未煮熟的贝类，贝类是滤食动物，也就是过滤海水来获取食物和营养，可能会携带甲型肝炎病毒，导致患上甲肝。

　　3. 习惯乱用药物

　　用药最好注意其不良反应，不盲目滥用，减少对肝脏的损伤。

　　4. 不管理脂肪肝

　　脂肪肝已经成为常见的肝病之一。如果不加注意，进一步发展就会导致肝硬化等肝脏疾病，会增加肝癌的发生风险。

　　02

　　肝癌认知的两大误区

　　1.吃素不会得肝癌？

　　单纯的素食并不能完全预防其发生。合理的膳食结构，包括摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等，对于维持身体健康和预防肝癌都非常重要。

　　2.吃保健食品可以预防肝癌？

　　保健品的功效并没有经过科学验证，也缺乏保健品预防或治愈肝癌的医学证据。不建议病人去吃保健品，要通过改变生活方式预防肝癌。

　　03

　　预防建议做到这3点

　　1.定期体检

　　2.接种疫苗

　　国内超过60%以上的肝癌，和病毒性肝炎相关，所以从小接种乙肝疫苗至关重要。

　　此外，成人也需要定期检测，疫苗接种以后，抗体是否持续存在。如果抗体消失了，应该及时补种乙肝疫苗。

　　3.养成良好的生活习惯

　　避免酗酒、吸烟、熬夜，保证均衡饮食，规律饮食，适度锻炼身体，这些都对肝脏有保护作用，可以减少患肝癌的风险。

　　综合：新闻坊、37度里丨长江健康融媒往期报道、CCTV生活圈、健康时报