耸肩消气放松肩颈、展臂挥翅疏通经络、扩胸展肩宽胸顺气……7月26日，一段“消气操”视频在社交平台热转。视频中，三位医生展臂、耸肩、拉伸，配上热情的笑脸，场面趣味十足。网友调侃：“有效消气！看到第三秒就气消了，医生太可爱了！”“这是更适合中国打工人体质的消气操。”

　　浙江湖州市吴兴区中医院中医经典科主任中医师邵洪亮带领两位医生一起做“消气操”。受访者供图

　　记者了解到，视频中的医生均来自浙江湖州市吴兴区中医院，视频中带领跳操的医生正是该院中医经典科主任中医师邵洪亮。

　　“没有想到这个视频会受到这么多人的关注。”7月26日，邵洪亮告诉记者。此前就有相关的“消气操”视频在网络流传，但并没有医生带教。邵洪亮在医院支持下，拍摄了“消气操”的视频，受到网友的热情点赞。

　　这套操真的能帮助“消气”吗？邵洪亮表示，即便动作看起来颇为滑稽，消气操的动作多取自八段锦、五禽戏。“一到夏天，气温升高，容易心浮气躁、好发脾气，一套消气操顺应时势。”

　　作为一名中医经典科的医生，邵洪亮主要通过经典经方，为患者解决病痛。他告诉记者，自己是近期刚到浙江工作，他发现，门诊接诊的大部分患者都因为焦虑、抑郁、睡眠困难等症状前来就诊，其中有相当一部分都是年轻人。这也让他意识到，这些简单、易学的中医运动或许能为这一部分人群提供帮助。

　　“例如，双肘微曲下蹲的动作，能够达到排浊气、释放压力的作用。”邵洪亮解释，在中医中，气郁体质的患者可以通过心理调适、汤药调理的方式缓解郁结，而运动也是非常不错的缓解方式。拍打、伸展等动作，有助于宽胸理气、疏理肺气，视频中的运动操跟传统的中医运动原理相同。

　　就在7月初，邵洪亮带领两位年轻医生拍摄的“减肥操”也引发了网友热转。“每天运动10～15分钟，就能达到一定的运动强度，轻微出汗，心情也会更加愉悦。”邵洪亮期待能够通过互联网，让中医文化浸润大众的日常生活。

　　转自：健康时报