今日大暑,夏季的最后一个节气!

2024-07-22 10:07来源: 哈尔滨交通广播

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  “小暑大暑,上蒸下煮”

  大暑是夏季的最后一个节气

  意味着“炎热之极”

  是一年中阳光最猛烈、最炎热的时节

  大暑三候

  大暑

  在古人看来

  大暑的标志性物候有三

  一候腐草为萤

  草丛中的萤火虫卵化而出

  二候土润溽暑

  天气闷热土地潮湿

  天地犹如巨大的蒸笼

  三候大雨时行

  常有雷雨出现使暑湿减弱

  天气开始向立秋过渡

  很多小伙伴们会选择在高温天运动,因为高温天气下运动,更易出汗,加快了机体代谢的速度,能更好地减脂塑形;还可以加速血液循环,增加血管弹性,提高心肺功能。

  但我们也要注意,高温天气下运动会产生更多热量,热量无法散发会导致体温升高,极易中暑;高温下运动还会增加心脏负担,体内水分流失速度加快,导致出现心率失常、电解质平衡紊乱的症状。

  所以,在高温天,我们要选择正确的运动种类和方式,来看这份运动指南吧↓↓

  高温天气可以选择哪些运动

今日大暑,夏季的最后一个节气!

  高温运动小贴士

今日大暑,夏季的最后一个节气!

  综合:中国教育报、中国气象局

[责任编辑:黄童欣]
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