“心情依然很激动，虽然去年就知道了保送结果。”7月18日上午，家住长沙市天心区的长郡中学高三毕业生张俊宇，从长沙市邮政天心区分公司大托揽投部揽投员石郅伟手中接过来自北京大学元培学院的录取通知书。这也是张俊宇收到的一份最特别的成人礼。

　　兴趣的确是最好的老师。张俊宇从初中就开始喜欢化学，进入高中后，成为了化学竞赛生。在2023年第37届中国化学奥林匹克竞赛（决赛）中，张俊宇获全国金牌，并入选国家集训队，因此获得北京大学保送资格。

　　在张俊宇看来，要想成为一名竞赛生，自学能力很重要。相较于被动接受知识，竞赛生需要积极主动去看书、去钻研问题。只有自学才能更好地发现问题、解决问题，从而对知识留下更深刻的记忆，学习的效率也会更高。“以前我也参加了很多课外培训班，语、数、外等课程都参加过，初二后，就不再参加课外培训班。我把上培训班的时间花在自学上，发现效果还好些。”

　　“适当的运动和健康稳定的心态对长期学习也大有好处。”张俊宇表示，竞赛生后期学习强度比较大，必须要有充足的锻炼，保证身体，才能有充沛的精力应对竞赛。同时，要具备良好的心态，因为竞赛生基本上都会遇到挫折，要学会自我放松和调节，竞赛走到最后，不仅是成绩还有心态。

　　张俊宇小学就曾是学校田径队成员，也一直坚持锻炼身体。学习之余，他还喜欢通过下围棋来放松身心。“我偶尔也会打打游戏，这也是很好的放松。”张俊宇说。

　　谈及未来，张俊宇表示自己对物理、化学都很感兴趣，选择元培学院就是因为可以在就读一年后再根据自己情况确定专业。

　　“他小时候就定下了目标，想考上清北。”张俊宇父亲张校回忆：“他学习一直很自觉，而且热爱运动，每天放学回来，他可能都会先玩半个小时左右，然后自己很主动地去学习。”谈及育儿经验，张校认为家长和孩子都不要过于焦虑，如果孩子对竞赛感兴趣，家长可以在孩子小时候就对孩子进行针对性培养，锻炼思维。张俊宇小学三年级开始接触奥数，学习围棋，从小培养他的思维能力和耐心，养成良好的学习和思考的习惯。

　　“希望他以后走科研的道路，为社会作出有价值的贡献。”张校说。

　　潇湘晨报记者陈张书 摄影记者吴琳红