西瓜是很多人最爱的

　　夏季消暑水果

　　经常有人将吃不完的西瓜

　　放进冰箱保存

　　隔夜西瓜能吃吗？

　　近日

　　一男子就因进食隔夜冰西瓜

　　而进了医院

　　王先生（化姓）今年40岁，之前买了一个西瓜吃不完，就直接放冰箱保存，隔天下午把剩余的西瓜全吃了。当天晚上，他便出现脐周疼痛、腹泻、四肢乏力、恶心、体温升高等症状，于是被送到了浙江温州市人民医院急诊科。

　　医生检查后，发现王先生的平均血小板体积只有8.2，低于正常的指标，该数值越低表示人体内的炎症反应越高，诊断王先生患的是急性肠胃炎，所幸王先生病情还不是太严重，就医及时，经过诊治，康复出院。

　　记者从温州市人民医院急诊科获悉，最近医院每天都能接诊4~5例因吃冷藏隔夜食品的病患。

　　此前央视曾做过一组实验，用专门的砧板和菜刀，再把西瓜切成四份，分别标记为：常温下静置不裹保鲜膜、常温下静置裹保鲜膜、冰箱冷藏不裹保鲜膜、冰箱冷藏裹保鲜膜储蓄24小时，实验结果显示每25g西瓜中检测出45个细菌。而当工作人员换用切肉的砧板和刀来切西瓜时（储蓄24小时），实验结果显示为每25g西瓜中竟然检测出8400个细菌。

　　温州市人民医院急诊科医生陈传林说，冰箱中最常见的细菌有沙门氏菌、耶尔森菌、志贺菌及李斯特菌。而西瓜放入冰箱后，表面会滋生细菌，再加上西瓜富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，为细菌的生长繁殖提供原料，而这些致病菌往往会导致人食物中毒，引起腹泻等。医生提醒，尽量不要吃隔夜食品，一旦吃了隔夜食品出现腹泻、发烧等症状要及时就医。

　　划重点！吃西瓜的正确方式

　　吃剩的西瓜不要放太久

　　01

　　切开的西瓜在常温下最多只能放置4小时，即使冷藏也不要超过12小时食用。把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除，剩下的西瓜如有稀汤样表现，就不要吃了。

　　冰镇西瓜不宜多吃

　　02

　　一次性大量进食冷藏过久的西瓜，很容易刺激到消化道黏膜，引起胃部痉挛等。

　　饭后不建议立即吃西瓜

　　03

　　饱腹状态下大量食用西瓜，容易导致消化不良而增加肠胃负担。

　　减肥人群不要把西瓜当正餐

　　04

　　西瓜的营养成分比较单一，除了少量蛋白质和纤维素、维生素，大部分都是糖分和水分，不利于减肥人群摄入营养。

　　吃西瓜要控制量

　　05

　　相比其他水果，西瓜的热量不算高，却更容易吃过量。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入200~350克的新鲜水果，大约两小块西瓜。

　　这三类人群不宜多吃

　　06

　　①肾功能不全者；②糖尿病患者；③胃肠功能弱者。

　　其中糖尿病患者吃瓜应注意以下几点。①推荐食用量为二两左右，血糖不稳定时不要吃西瓜；②宜在两餐之间进食；③吃了西瓜或其他水果后，可在下一餐减少一点主食的量，以维持全天碳水化合物的摄入总量；④西瓜中心部位含糖量高于边缘部位，可以选择靠近瓜皮部位的瓜瓤。

　　综合：温州都市报、健康温州