今天（15日），我国正式入伏！

　　上海天气十分应景，

　　本周将出现持续高温天气。

　　10日开始的这一轮降水过程，

　　预计将于今天结束。

　　今天起副热带高压增强，

　　16日起本市将出现持续高温天气，

　　极端最高温度可达38～39℃。

　　预计高温天气将持续到23日前后。

　　先来回顾下近期天气

　　↓

　　7月2日至9日上海出现连续8天的持续高温天气，其中有5天最高气温超过37℃，7月7日出现极端最高温度39.6℃。

　　10日开始，大气环流形势调整，本市进入一段多雨期。10-12日出现连续大雨到暴雨过程，中北部地区普降暴雨。此次过程中日降水量最大出现在6月19日，为134.5毫米（具体见下表）。

　　受副热带高压影响，

　　明天起出现持续高温天气。

　　17-18日，本市最高气温在36℃左右，

　　19-21日极端最高温度可达38～39℃。

　　由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后易出现局地雷阵雨，可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气；其中18日将有较明显的雷雨过程。

　　三伏和台风胚胎都来了，超长三伏会更热吗？

　　“三伏”是一年中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的日子。今年，我国三伏天是超长待机，比一般的30天还要多10天，难道热度也要加码？

　　所谓“三伏”指的是初伏、中伏、末伏的统称。传统中，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。从2015年至今年，我国已连续10年的“三伏”都是40天。

　　实际上，三伏天的日期是根据我国古代历法的“干支纪日法”确定的，而不是根据气象学规律。因此，三伏天是长是短，和气温并没有直接关联。

　　比如2023年，上海三伏天也是40天，但高温少、雨水多，和2022年相比更是火力大降。据统计，2023年三伏天的高温日有11个，2022年33个。

　　根据上海市气候中心预测，今年夏天上海高温天偏多。市气象部门提醒，本周天气酷热，市民要做好防暑降温工作，老人小孩及体质较弱人群应尽量避免午后高温时段外出。

　　在三伏天到来的同时，另一个盛夏标配也有消息了，那就是台风。

　　中央气象台中期预报来看，7月中旬中后期，可能会有1至2个台风生成。目前，在南海有热带低压存在，也就是台风胚胎。预计该热带低压将向西北方向移动，强度变化不大，之后趋向越南东部沿海。上海中心气象台表示，该台风胚胎对申城天气无影响。

　　天气提示

　　注意防暑降温

　　持续高温酷暑天气对人体健康有较大影响。高温时段请尽量减少外出，外出做好防护，以防中暑和热射病。持续高温天气，用电、用水等需求上升，请合理使用能源，注意用火、用电安全。

　　注意饮食健康

　　高温天气下食物容易变质，注意食品卫生安全；保持清淡饮食，补充蛋白质、维生素，保证充足的睡眠。大量出汗后，需及时补充水分和电解质，注意不要饮用冰水和含酒精或大量含糖的饮料。

　　注意防范强对流

　　持续高温容易激发午后局部地区强对流天气，注意防范雷电、短时强降水、雷雨大风。

　　综合自：上观新闻、上海天气发布

　　相关作者：戚颖璞