入伏

　　-本周将出现持续高温天气-

　　据上海市气象局15日上午最新预报

　　10日开始的这一轮降水过程

　　预计将于今天结束

　　今天起副热带高压增强

　　16日起

　　上海将出现持续高温天气

　　极端最高温度可达38～39℃

　　预计高温天气将持续到23日前后

　　近期天气回顾

　　今日天气

　　申城今天的雨水总算是有所消停，白天阴到多云有短时阵雨，早间气温就不低，多在26~28℃，预计今天白天最高32℃，南到东南风3~4级，今天夜里转偏南风4-5级，相对湿度95%~65%，风小湿度大，体感非常不舒适，今天起进入三伏天，大家务必做好防暑、防晒工作，谨防中暑。

　　近期天气

　　7月2日至9日上海出现连续8天的持续高温天气，其中有5天最高气温超过37℃，7月7日出现极端最高温度39.6℃。

　　10日开始，大气环流形势调整，本市进入一段多雨期。10-12日出现连续大雨到暴雨过程，中北部地区普降暴雨。此次过程中日降水量最大出现在6月19日，为134.5毫米（具体见下表）。预计今天起副热带高压再度加强，本轮连续降水过程结束，将出现持续高温天气，并多午后雷阵雨天气。

　　高温天气展望

　　受副热带高压影响，上海明天起将出现持续高温天气。17-18日，最高气温在36℃左右，19-21日极端最高温度可达38～39℃。预计本轮高温天气将持续到23日前后。

　　由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后易出现局地雷阵雨，可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气；其中18日将有较明显的雷雨过程。

　　同时台风趋于活跃，未来两周南海及西北太平洋将有1~2个台风生成，我们也将密切关注热带系统对本市的影响，及时发布相关信息。

　　未来10天，江南、华南大部、江汉东部、江淮及新疆盆地地区、内蒙古西部等地将出现持续性高温天气，高温日数有6～10天，最高气温一般为35～39℃，局地可达40℃以上。

　　天气提示

　　1

　　注意防暑降温

　　持续高温酷暑天气对人体健康有较大影响。高温时段请尽量减少外出，外出做好防护，以防中暑和热射病。持续高温天气，用电、用水等需求上升，请合理使用能源，注意用火、用电安全。

　　2

　　注意饮食健康

　　高温天气下食物容易变质，注意食品卫生安全；保持清淡饮食，补充蛋白质、维生素，保证充足的睡眠。大量出汗后，需及时补充水分和电解质，注意不要饮用冰水和含酒精或大量含糖的饮料。

　　3

　　注意防范强对流

　　持续高温容易激发午后局部地区强对流天气，注意防范雷电、短时强降水、雷雨大风。

　　高温酷热天气下

　　中暑人数攀升

　　严重的可能出现热射病

　　热射病就是中暑吗？

　　出现热射病症状及时降温就可以了？

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　　综合自上海天气发布、中国天气网