7月10日开始的这一轮降水过程，

　　今天结束。

　　今天起副热带高压增强，

　　明天起

　　上海将出现持续高温天气，

　　极端最高温度可达38～39℃。

　　预计高温天气将持续到23日前后。

　　近期天气回顾

　　7月2日至9日上海出现连续8天的持续高温天气，其中有5天最高气温超过37℃，7月7日出现极端最高温度39.6℃。

　　10日开始，大气环流形势调整，本市进入一段多雨期。10-12日出现连续大雨到暴雨过程，中北部地区普降暴雨。此次过程中，日降水量最大出现在6月19日，为134.5毫米（具体见下表）。预计今天起副热带高压再度加强，本轮连续降水过程结束，将出现持续高温天气，并多午后雷阵雨天气。

　　高温天气展望

　　今天正式入伏，申城气温也很应景，全天在27～33℃，夜里随着雨带进一步北抬，申城雨止转多云。

　　本周主雨带位于四川盆地、黄淮、东北地区等地，这些地区降水将显著偏多。随着副热带高压加强西伸北抬，南方高温范围和强度将有所增加。另外，目前在南海有热带低压存在，预计该热带低压将向西北方向移动，强度变化不大，之后趋向越南东部沿海，对申城天气无影响。

　　上海中心气象台预报，受副热带高压影响，明天起出现持续高温天气。17-18日，申城最高气温在36℃左右，19-21日极端最高温度可达38～39℃。预计本轮高温天气将持续到23日前后。

　　由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后易出现局地雷阵雨，可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气；其中18日将有较明显的雷雨过程。

　　据介绍，今年的“三伏”天数达40天，从2015年至2024年，已连续10年的“三伏”都是40天。在此提醒市民朋友，入伏后天气一般以“桑拿天”为代表，一定要做好针对性应对，注意防暑降温，尽量安然度夏。

　　同时台风趋于活跃，未来两周南海及西北太平洋将有1~2个台风生成。

　　天气提示

　　注意防暑降温。持续高温酷暑天气对人体健康有较大影响。高温时段请尽量减少外出，外出做好防护，以防中暑和热射病。持续高温天气，用电、用水等需求上升，请合理使用能源，注意用火、用电安全。

　　注意饮食健康。高温天气下食物容易变质，注意食品卫生安全；保持清淡饮食，补充蛋白质、维生素，保证充足的睡眠。大量出汗后，需及时补充水分和电解质，注意不要饮用冰水和含酒精或大量含糖的饮料。

　　注意防范强对流。持续高温容易激发午后局部地区强对流天气，注意防范雷电、短时强降水、雷雨大风。

　　新民晚报（记者 郜阳），综合上海天气发布、中国天气网