热热热！

　　广西气象台拉响高温蓝色预警

　　未来3天高温和降雨并存

　　注意补水防晒防中暑

　　昨天（7月11日）11时35分，南宁市气象台发布高温黄色预警信号。预计未来3天，南宁城区最高气温将在35℃以上。这也意味着南宁正式加入35℃“高温群”。18时，中央气象台继续发布高温黄色预警。预计7月12日白天，广西东部、广东中北部以及新疆东部等地有35℃以上高温天气。

　　广西气象台7月12日10时00分

　　继续发布高温蓝色预警

　　预计今天白天

　　全区大部地区最高气温34～36℃

　　局地37℃以上

　　请注意防范

　　今天晚上，百色、河池、北海、钦州、防城港等市的部分地区有小到中雨、局地大雨到暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其它地区多云、局地有阵雨。

　　13日白天到晚上，桂西北和沿海部分地区有小到中雨、局地大雨到暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其它地区多云有分散阵雨或雷雨、局地大雨。最高气温：桂东、桂南和左右江河谷34～36℃，其它地区30～34℃。

　　14日白天到晚上，沿海地区有小到中雨、局地大雨或暴雨，其它地区多云有分散阵雨或雷雨、局地大雨。最高气温：桂东、左右江河谷34～36℃，其它地区30～33℃。

　　南宁市：今天白天多云、午后有阵雨或雷雨，今天晚上多云，偏南风2级，最高气温34℃，最低气温27℃。

　　北部湾海面：今天白天到晚上，多云有阵雨或雷雨、局地大雨到暴雨，偏南风5级、阵风6～7级，雷雨时有8级以上雷暴大风；13日白天到晚上，多云有阵雨或雷雨、局地大雨到暴雨，偏南风转东南风5级、阵风6～7级，雷雨时有8级以上雷暴大风；14日白天到晚上，中雨、局地大雨到暴雨，偏东风5～6级、阵风7～8级。请海上船只注意。

　　“退烧雨”什么时候来？有小伙伴表示热得迷糊，想来场“退烧雨”降降温。

　　13日开始，受南海低压外围偏南气流影响，南宁局地雨势稍大些，但起不到“退烧”作用。南宁市气象台预计，13日至15日，全市多云有小雨，局部中到大雨，最高气温33~35℃。

　　夏季暑热难耐，很多同学会选择玩水来消暑降温。大家千万要注意，不要到不熟悉的水域游泳，要到配备有安全员的安全水域游泳。下水前做好热身运动，有问题及时向安全员求助，避免发生溺水事故。

　　高温防御指南

　　1.尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。

　　2.有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。

　　3.户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施。

　　4.注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

　　综合南宁市融媒体中心—南宁晚报、 广西气象、 南宁气象