收好！哪些零食健康不长胖

2024-07-11 18:05来源：人民日报

没到饭点就感觉饿了？嘴里很享受心里很想瘦，这样的食物有吗？

@健康中国：可以适量吃点零食补充能量。一小把原味坚果适量中低糖的新鲜水果黄瓜、圣女果等果蔬一杯纯牛奶或低糖酸奶一块蒸玉米或紫薯。选对食物，远离高盐、高糖和高油的“三高”零食，“嘴馋星人”也能吃出健康！

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