收好!哪些零食健康不长胖

2024-07-11 18:05来源: 人民日报

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没到饭点就感觉饿了?嘴里很享受心里很想瘦,这样的食物有吗?

@健康中国 :可以适量吃点零食补充能量。 一小把原味坚果 适量中低糖的新鲜水果 黄瓜、圣女果等果蔬 一杯纯牛奶或低糖酸奶 一块蒸玉米或紫薯。 选对食物,远离高盐、高糖和高油的“三高”零食,“嘴馋星人”也能吃出健康!

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