今天开始，休了个长假的“梅姑娘”就要复工了。

昨天，江苏降水主要集中在沿淮及淮北地区，淮河以北地区局部雨量达大暴雨，昨天夜间到今天雨带南压，沿江及以北地区将迎来一次强降水过程，局部有超过100毫米的大暴雨。今起高温强度有所减弱，省气象台昨天16时34分解除高温橙色预警，今天苏南部分地区最高气温仍可达35℃左右，明天起江苏将暂别高温天气。

受降水影响，昨天14时淮河以北地区气温多不足30℃，徐州、连云港北部只有25℃左右。沿江苏南地区的气温基本都在37℃以上，扬州邗江高达38.2℃。

“南方的桑拿天是全天候的”，据中国天气网，前天夜间到昨天早上，江苏、安徽、上海、湖北局地最低气温高到破纪录，像南通（31.6℃）、泰州（31.2℃）打破当地观测史最低气温的最高纪录，常州（31.6℃）、南京（31℃）打破当地7月最低气温的最高纪录。

如此凶猛的夜温，皆是因为受强势的副热带高压所控，在高湿度的加持下导致的。白天“蒸煮”晚上“焖烧”，人们感觉热的时间长，耐受能力变差，从而增加中暑、心血管疾病和死亡的风险。防范“夜温刺客”，建议近期夜间也要避免户外运动，降低夜跑、夜骑的强度，以防发生中暑。（扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹）