中暑了能吃退烧药降温吗？空调是不是一会儿关一会儿开更省电？梅雨季节，千万别被这些“热热”的科学流言左右了心智。6月科学流言榜出炉，都是些初夏人们关心的事。

　　中暑了可以吃退烧药降温？

　　流言：中暑和细菌或病毒感染引起的发热一样，只要吃退烧药降温就会好。

　　真相：人体的内部体温是由大脑中的下丘脑调节的。下丘脑检查我们目前的体温，并将其与约37℃的正常体温进行比较。当体温偏低时，下丘脑会促进热量的产生和保持；相反，当体温偏高时，就会通过散热或出汗来降温。中暑导致的发热，是因为人体的散热中枢出现问题，无法通过出汗来散发热量，吃退烧药无法让散热中枢恢复正常，反而会适得其反，让症状加重，引发热射病。因此，中暑后应首选物理降温，例如将患者移动至阴凉或者空调房，而不是吃退烧药。

　　“黑科技”防晒

　　不仅防晒还能保湿降温驱蚊？

　　流言：近期市场上出现多种“黑科技”防晒衣，例如“面膜防晒衣”宣传在产品中加入了玻尿酸成分，与皮肤接触可以达到保湿作用；“木糖醇防晒衣”号称穿后可使体感温度速降5°C；还有添加了艾草成分的“驱蚊防晒衣”，宣称拥有驱蚊抗菌等多重功效。

　　真相：近期市场上出现的“玻尿酸面膜防晒衣”“木糖醇凉感防晒衣”“艾草驱蚊防晒衣”等“黑科技”产品，想法虽然很好，可其实噱头远大于实际。

　　玻尿酸防晒衣其中所含有的玻尿酸添加比例极低，与医美行业中所用的玻尿酸浓度相差甚远；木糖醇防晒衣只在穿着初期有凉感，时间一长和普通防晒衣没什么两样；驱蚊防晒衣驱蚊效果一般，并且普通衣物也可在一定程度上起到遮挡蚊虫叮咬作用。

　　国标规定只有当产品的UPF（即紫外线防护系数）大于40，且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。通常情况下，UPF数值越高，对紫外线的防护效果越好。因此在购买之前，消费者可以对防晒衣的防护效果加以核实。

　　除了防晒性，消费者也要注重防晒衣的材质。从材料来看，涤纶、锦纶所制产品的防晒效果比棉、真丝好；从颜色上看，鲜艳或深色比浅色的防晒效果好；从性能上来看，耐洗涤性好的更易久穿，透气性、透湿性高的更舒适。

　　空调开一会儿关一会儿更省电？

　　流言：先把空调打开，等房间里凉快后关掉，热了以后再开，如此循环往复，可以大大缩短空调的制冷工作时间，节省电量。

　　真相：空调频繁开关，反而更费电。这是因为虽然空调不工作时不耗能，但启动阶段的能耗很高。如果重启次数多了，总能耗会超过空调一直开着的能耗。当然，当空调关闭的时间间隔足够长时，其整体耗电量肯定会少。但关闭间隔过长，人体会感觉不舒服，想要人体舒服，就要缩短空调关闭的间隔时长。在这个前提下，空调开开关关的耗电量一般会更大。

　　缩小室内温度与室外温度的差距，尽量减少室内和室外的热交换，是最有效的省电方法。

　　夏季制冷的时候，室内温度的设定不要和室外温度相差太远，26℃是个比较合理的温度，能够在保证人体舒适的前提下，尽量缩小与室外的温差，冬季同样如此。除湿功能之所以省电，一个关键的原因就在于温差小。除了空调与外界空气进行热交换以外，尽量杜绝其他方式的热交换。遮光窗帘和门帘可以有效阻止一部分热交换。

　　此外，还有几种可以省电的方法：

　　一、空调不用的时候彻底断电，也可以省电。因为任何电器，只要通电，都属于待机状态，都在持续的耗电中。

　　二、空调进入睡眠模式后会自动提升预设温度，这样也会缩小室内外温差，降低能耗。

　　三、变频空调相对于传统的定频空调更省电。因为变频空调在工作的过程中，以预设温度为判断标准，与传感器实测温度相比较，调节压气机的工作转速。温差大的时候满负荷运转，温差小的时候则低速运转，从而避免停机重启带来的额外能量消耗。

　　体格越好越健壮的人

　　越容易中暑？

　　流言：体格越好的人越容易中暑，因为体格越好的人对环境的适应性越好，一旦适应了高温天气，就容易对危险视而不见，从而更容易引发中暑。

　　真相：“体格越好的人，越容易中暑”是不对的，更恰当的描述应该是“几乎所有人都有中暑风险，体格好的人也不例外”。中暑的专业名称叫“热射病”，可以分成经典热射病（非劳力性热射病）和劳力性热射病，前者易发于老弱病群体，而后者易发于高温环境下工作的精壮人群。

　　经典热射病也称非劳力性热射病，是指任何人暴露在高温下出现的严重中暑症状。这种中暑的发病原因可以简单理解为“躺中”——只要暴露在高温下，哪怕在休息时也会出现严重中暑症状。因此，经典热射病容易发生在儿童、孕妇、年老体衰、有慢性基础性疾病、免疫功能受损的个体身上。

　　另一种是劳力性热射病，和“躺中”不一样，这种类型的中暑除了暴露在高温高湿环境下，通常还需要人进行剧烈运动或劳作，典型人群是运动员、刚开始训练的新兵、建筑工人和外卖小哥，一眼看上去都是精壮的中青年。当然，对于体弱的人而言，甚至连劳作都不需要也会中招。也就是说，无论体格好坏，都有得劳力性热射病的风险。

　　根据数据显示，长期居家的体弱多病人群是中暑发病的主要人群，且发病后的死亡率也高得多，如老年患者本身就容易合并高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，同时使用多种药物，这些都是导致中暑风险和死亡率增加的危险因素。

　　记者：郜阳