一到夏季

　　许多人感觉自己的肠胃变“脆弱”了

　　动不动就会腹泻

　　夏季腹泻到底是什么原因引起的呢？

　　又该如何对症下药呢？

　　划重点

　　一天跑3次厕所是腹泻吗？

　　不少人夏天更容易发生腹泻，通常和以下原因有关：

　　1.天气炎热多雨，为肠道致病菌提供适宜繁殖的环境。

　　2.饮食贪凉，比如食用冰镇水果、冷饮、凉拌菜等，加重胃肠道负担，并且凉食未经过加热，更有利于细菌、病毒的繁殖，导致腹泻。

　　腹泻是指每日排便3次以上或者明显超过日常频率，粪质稀薄（含水量>85%）、水分增加或含未消化的食物或黏液、脓血。

　　特点：拉的次数多、量多、水多，常常伴有排便急迫感、肛门不适感、失禁感等，严重者有头晕、眼花、口干、心慌、乏力等脱水表现，甚至出现心律失常、多脏器功能衰竭、休克等。

　　急性腹泻：病程在2周内。

　　慢性腹泻：通常病程达到2个月以上。

　　划重点

　　急性腹泻

　　主要跟“吃”有关

　　1.急性感染性腹泻

　　临床上大多数急性腹泻主要和“吃”有关，为急性感染性腹泻。

　　食物或餐具中携带的常见病原体是：

　　细菌：大肠杆菌、沙门氏菌、变形杆菌等；

　　病毒：轮状病毒、诺瓦克病毒等；

　　寄生虫：阿米巴原虫、贾第虫等；

　　真菌：白色念珠菌、毛霉菌等。

　　除了腹泻，还可能伴有呕吐、发烧、畏寒、腹部阵痛、浑身乏力等，排出的黏液脓血便以黏液为主，排便后还存在一直想排便的感觉。

　　寄生虫感染性腹泻通常比细菌性、病毒性腹泻起病稍慢，患者可能在感染几天后才出现腹泻，腹泻次数也较少，甚至大便不会出现明显的变化，因此很容易被忽视。若怀疑体内有寄生虫，及时到医院做检查。

　　2.急性非感染性腹泻

　　这种类型的腹泻主要由3个原因引起：

　　食用变质食物、污染水源，或食用未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病；

　　吃过多生冷食物，或开空调睡觉，导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快；

　　食物滞留引起消化不良，引起腹胀、腹泻。

　　【预防】

　　1.保持双手卫生

　　饭前、便后要洗手。

　　2.注重厨房用具和餐具的清洁

　　冰箱定期清洗和消毒；

　　加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；

　　冰箱食物尤其需要生熟分开。

　　3.食物要煮熟煮透

　　不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

　　划重点

　　慢性腹泻

　　病程长 起病慢 易反复

　　慢性非感染性腹泻通常由肠道炎性疾病引起，常见的炎症有溃疡性结肠炎、克罗恩氏病等。还与糖尿病、甲状腺功能亢进症、尿毒症、自身免疫性疾病等关系密切。

　　划重点

　　一旦发生腹泻

　　建议根据症状轻重程度正确应对

　　轻度腹泻，不伴有发热、尿少、心慌等，慎用止泻药和抗生素。

　　若感到轻度口渴、尿量稍少等轻度脱水症状，可在温开水中加少量盐及糖，补充钠离子及糖分，进食少量鲜榨果汁，补充钾离子。

　　以下几种腹泻必须尽快看医生

　　1.急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现；

　　2.急性腹泻，48小时内未见缓解；

　　3.腹泻伴有黏液血便者或黑便者；

　　4.慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的人需要警惕；

　　5.既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。

　　健康小贴士

　　1.急性腹泻：病程在2周内；慢性腹泻：通常病程达到2个月以上。

　　2.急性感染性腹泻：由各种病菌引起，常见途径是食用病原体污染的食物或使用餐具等；非感染性腹泻：由进食冷饮、冰镇水果、烧烤、啤酒、油腻或辛辣食物引起。

　　3.慢性非感染性通常由肠道炎性疾病引起，还与糖尿病、甲状腺功能亢进症、尿毒症、自身免疫性疾病等关系密切。

　　4.轻度腹泻，不伴有发热、尿少、心慌等，慎用止泻药和抗生素。

　　5.若感到轻度口渴、尿量稍少等轻度脱水症状，可在温开水中加少量盐及糖，补充钠离子及糖分，进食少量鲜榨果汁，补充钾离子。