近日，高温持续“炙烤”着北方大地。昨天，河北、北京中南部、天津、山西中南部、陕西中部、河南、山东、安徽北部及新疆沿天山一带出现35℃至39℃高温天气，出现40℃以上的高温范围较前一日有所扩大。高温天气十分容易导致人体出现中暑症状，如何识别和应对先兆中暑？重症中暑需注意什么？

高温天气是指日最高气温达到或超过35℃的炎热天气，是我国夏季的主要气象灾害。高温天气除了引起与体温调节有关的生理机能紧张外，因人体处在热应激状态，还会诱发中暑、热伤风、热中风、腹泻等疾病，并可能加重原有心脑血管疾病症状，其中以中暑最为常见。

中暑并不是一蹴而就的，由于热损伤因素作用于机体引起一系列病理生理变化，是一个由轻及重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危机生命。

中暑根据症状的轻重可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

1、如何识别和应对先兆中暑？ 先兆中暑时体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。先兆中暑的急救需注意以下要点：

1） 赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息。

2） 少量多次补充含有盐分的清凉饮料。

3）在额头、太阳穴处涂抹或服用祛暑药物。

2、如何识别和应对轻症中暑？ 轻症中暑的症状在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，并且出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等。轻症中暑的急救需注意以下要点：

1）赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息。

2）减少衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速患者周围空气流通。

3）补充含盐饮料或500ml水中添加0.5g食盐（氯化钠）服用。

3、如何识别和应对重症中暑？ 重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病最为严重，致死率高，主要表现为体温明显增高，开始时大量出汗，之后皮肤干热、无汗并伴有昏迷。发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即送往医院救治。 重症中暑常伴有昏厥、无自主意识，需立即拨打急救电话，等待的同时采取现场救治，急救需注意以下要点：

1）赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高。

2）减少衣物，冷水浴或在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾。

3）注意保持患者呼吸道畅通。

4）热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 5）以最快速度送往医院抢救。（气象支持/翟羽 制图/徐晓）