夏天高温潮热

　　不少市民已经用上空调来“续命”

　　有时遇上连续的暴雨天气

　　更是大开抽湿模式

　　但是

　　闲置了一个冬天

　　还没有清洗过的空调

　　在送来清凉的同时

　　可能也会让你得病……

　　吹空调导致感染

　　夏季使用空调要注意

　　近日，广州一名老人因为发热不退到医院就诊。老人出现呼吸衰竭，心、肝、肾等多器官损伤，最终检出是感染了“嗜肺军团菌”。经医生调查分析，本次感染很有可能与长时间使用未清洗的空调有关。

　　深圳的刘女士也说之前家里开空调就闻到过异味，没多久就发现呼吸道不舒服，也专门到医院看看。

　　刘女士

　　家里有老人和小朋友，然后小孩也经常感冒，医生就会提醒我们清洗一下空调。

　　嗜肺军团菌：人工管道水源中常见

　　医生表示，“嗜肺军团菌”在自然界广泛存在，尤其在人工管道的水源中常见。比如空调冷却塔中的冷却水、风机盘管中的冷凝水，都很适合嗜肺军团菌生存。患者因为吸入含有军团菌的水雾而感染，此病菌对于抵抗力弱或年长的烟瘾者更具威胁。

　　黄东轩 副主任医师

　　龙华区中心医院呼吸与危重症医学科

　　主要表现为我们常见的呼吸道症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等。常常还会累及多个脏器的损害，包括嗜睡、腹泻、低钠血症、低磷血症，甚至休克等。

　　水龙头和淋浴器

　　也要定期清洁消毒

　　由于“嗜肺军团菌”喜好温水及潮热的环境，为了避免军团菌在水系统中滋生，建议定期清洗和消毒水系统，特别是长期不用或者使用频率较低的水龙头和淋浴器。建议夏天开空调前，也要对空调进行全面清洗并消毒。

　　黄东轩 副主任医师

　　龙华区中心医院呼吸与危重症医学科

　　第一是要开窗通风，勤通风很重要；第二是对于“军团菌”来源的地方，要有定期的卫生管理，空调每年都要清洗消毒，尤其是使用前。

　　定期清洗空调很重要！

　　牢记这3个步骤

　　长期不清洗空调

　　除了可能诱发上述提到的

　　病菌感染

　　滤网上聚集的灰尘

　　也会导致空调进气、出气不畅

　　性能降低，耗电量增加

　　建议每年清洗空调2~3次

　　夏天使用空调前

　　使用过程中

　　以及不再使用空调时

　　各清洗一次

　　外观擦洗

　　空调长时间不挪动，顶部及出风口往往灰尘很多，用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。

　　过滤网刷洗

　　一般来说，打开空调外壳，即可拆下过滤网。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网，可以在水中添加一些消毒剂，去除表面细菌，晾干后再装回去，全程无需专业人员就能操作。

　　喷洒空调清洁剂

　　市面上有各种各样的空调清洁剂，都有一定的杀菌清洁作用，不过操作方式各异，具体要按照使用说明书进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部，导致短路等隐患，安全起见，使用前一定要及时关闭空调电源。

　　如果使用空调不当

　　可能惹来一身病

　　医学上

　　其实并没有一种病

　　叫做“空调病”

　　这是一个通俗的名称

　　日常生活中

　　使用空调不当

　　可能会引起相关疾病

　　呼吸道、关节肌肉问题最多见　　

　　呼吸道疾病

　　有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。空气不流通，导致病毒和细菌大量繁殖，很容易诱发咽喉炎。

　　消化道疾病

　　腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

　　心血管疾病

　　人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。

　　妇科疾病

　　寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

　　运动系统疾病

　　在空调房待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少现象，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛等。

　　血糖升高

　　寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

　　干眼症

　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，使泪液减少。

　　如何正确使用空调

　　这4个小窍门请收藏

　　1

　　空调设置在这个温度省电又健康

　　医生建议，空调温度控制在26~28℃，室内外温差不宜超过10℃。

　　如果空调温度过低、室内外温差过大，会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电。

　　2

　　风向朝上更制冷

　　制冷时最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时则让空调风向朝下。

　　一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性。

　　3

　　闷热天气打开“除湿”更容易降温

　　有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来。这样，不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

　　4

　　空调＋风扇，搭配起来制冷效果更好

　　相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。

　　因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度均匀分布，而且皮肤会感觉更凉爽。

　　但是要注意，风扇也不要对着身体直吹。

　　更多健康吹空调的注意事项

　　↓请查收↓

　　2~3小时开窗通风一次，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜；

　　避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

　　长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉，可以尝试吹空调盖被子；

　　晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭；

　　如果离开房间不超过1小时，最好不要关闭空调，因为空调启动时最耗电。离开前可将温度调高1~2℃，既省电又能保持凉爽。

　　准备好检查自家空调了吗？

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　　第一现场、壹深圳客户端记者丨黄顺钰、李贵峰

　　部分来源丨央视一套、CCTV生活圈、 广东疾控