5月31日是世界无烟日

　　抽电子烟会更健康吗？

　　二手烟、三手烟

　　比一手烟危害更大？

　　一起了解，对吸烟说“不”！

　　二手烟、三手烟的危害

　　比你想象的还大

　　二手烟比一手烟危害更大

　　和直接吸烟相比

　　二手烟会让人多吸入

　　2倍尼古丁、3倍焦油

　　高达50倍强烈致癌物

　　二手烟

　　会让人体多个器官受到损伤

　　↓↓↓

　　01

　　伤咽

　　长期接触二手烟会导致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉痒感、咳嗽等症状，也可能引发咽喉炎等相关症状。

　　02

　　伤肺

　　国际上已将吸入二手烟列为肺癌发生的高危因素，二手烟尘经过鼻腔时，小于PM2.5的烟尘颗粒物能进入肺部，而肺部没有消化烟尘的功能，只能逐渐发生损害。

　　03

　　伤心

　　烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜损伤，引发冠心病，还会造成血管内环境异常，增加血小板聚集，使血液黏稠度升高，形成血栓。

　　04

　　伤眼

　　长时间接触二手烟可能导致视神经病变，从而增加视力丧失的风险。此外，二手烟对儿童眼部健康发育也存在有害影响，可能导致儿童视力下降。

　　05

　　伤耳

　　有研究表明，暴露在二手烟环境中会增加听力受损的风险，儿童经常暴露于二手烟中也会导致中耳炎等疾病。

　　06

　　伤皮肤

　　二手烟会阻碍皮肤中胶原蛋白的形成，导致皮肤老化。烟草烟雾还会让皮肤内新产生的弹力纤维发生异常，造成皮肤松弛和下垂。

　　比二手烟更可怕的三手烟

　　你知道三手烟吗？

　　三手烟是指吸烟后残留在物体表面

　　和沉积颗粒中的化学物质

　　它可能依附于衣服、墙壁、地毯、家具

　　甚至头发、皮肤、灰尘

　　不同材质对烟雾残留的吸附能力不同

　　相对二手烟来说

　　三手烟的成分更复杂

　　且与环境息息相关

　　三手烟的主要接触途径有哪些？

　　“重灾区”又是哪儿？

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　　抽电子烟会更健康吗？

　　真相在这里！

　　电子烟的危害并不比传统烟草小

　　电子烟可能看起来比传统香烟更“高科技”

　　但别被这种错觉蒙蔽了！

　　尽管减少了焦油的摄入

　　但尼古丁和其他潜在有害成分仍然存在

　　此外，电子烟产生的气溶胶颗粒更加细小

　　对周围人造成的二手烟影响也较大

　　所有的烟草制品都是有害的

　　烟草烟雾中含有7000余种化学成分

　　其中数百种为有害物质

　　至少70种为致癌物

　　专家介绍

　　吸烟量与肺癌密切相关

　　吸烟指数超过400就很可能引发肺部疾病

　　诱发心脏病和癌症

　　那么，吸烟指数该怎么算？

　　除了肺癌

　　吸烟可能与很多消化道肿瘤

　　包括食管癌、胃癌、大肠癌

　　甚至与肝癌和胰腺癌都有很大的关系

　　此外，还可能导致

　　冠心病、高血压、糖尿病等

　　其他慢性疾病

　　科学戒烟要从两方面入手

　　戒烟可显著降低

　　吸烟相关疾病的发病与死亡风险

　　任何年龄戒烟均可获益

　　戒烟越早，人体获益越大

　　专家介绍

　　戒烟超20年，肺癌风险或降低90%

　　科学戒烟

　　从这两方面入手

　　①生理依赖

　　戒烟6~12周后

　　体内残留的尼古丁会被清除干净

　　至3个月左右则不再出现戒断反应

　　身体也就不会发生种种不适了

　　②心理依赖

　　远离吸烟环境

　　培养新爱好，让生活充实起来

　　每一根被点燃的烟

　　伤害的都不仅是一个人

　　转发呼吁：

　　尽早戒烟，不在公共场所吸烟！

　　▌转自：央视一套微信公众号综合《生活圈》、央视新闻客户端