蓝莓是一款

　　低热量、高营养的水果

　　还具有美白、抗氧化等功效

　　深受减肥人士及女性喜爱

　　近期，蓝莓正大量上市

　　继榴莲、菠萝蜜之后

　　“吃货”们的“蓝莓自由”

　　也正在实现

　　但场妹也要提醒大家

　　蓝莓虽好，食用也得注意！

　　来看看这个案例

　　女子腹痛一周

　　原因和食用蓝莓有关

　　最近，37岁的林女士下腹隐隐作痛有一周了。起初，她以为是吃坏了肚子，便用热水袋敷了敷，希望能缓解疼痛。可是，疼痛并没有因此减轻，反而逐渐加重，让她无法忍受。

　　前几天，她前往医院就诊。一查原因，发现竟与她最近常吃的水果蓝莓有关。

　　医生对林女士进行了详细的询问和检查，随后安排她进行了全腹部CT。检查结果显示，林女士的肠道里堵塞了许多亮晶晶的“石头”。这些石头大小不一，有的如米粒般细小，有的则如同黄豆大，它们堆积在一起，导致肠道蠕动受阻，因此出现腹痛症状。

　　林女士感到很困惑，她平时在饮食上非常注意，吃得也很健康、清淡，怎么会出现这么多“小石头”呢？

　　医生详细询问了她的疾病史和饮食情况：林女士有子宫腺肌症病，治疗的药物需要配合钙片一起服用，已经服用了五六年的时间。最近这段时间，林女士听说蓝莓具有丰富的营养，每天都会吃很多。至此，肠道里长小石头的根源算是找到了。

　　医生介绍——

　　蓝莓是富含草酸的水果，当它遇到胃酸和大量的钙质后，就容易形成草酸钙沉淀，这些沉淀物逐渐堆积，形成结石，然后排到了肠腔。

　　找到病因后，医生让林女士口服了可乐和中药汤剂。通过可乐中的碳酸和中药的溶解作用软化结石，并促进其排出；中药汤剂具有软坚散结、化瘀排石功效。大约一周后，林女士门诊复查，肠镜显示“石头”已经排干净了。

　　胃肠道长出“结石”

　　日常避免空腹

　　大量食用这类食物

　　医生表示，胃肠道结石是食物或异物在胃内凝结成的团块，其中植物性结石最为常见。

　　它常与大量食用山楂、柿子、黑枣等有关。因为这些食物含有大量的果酸、鞣酸、果胶、树胶等，容易与胃酸、胃内黏液、蛋白质食物形成柔性蛋白，然后凝结成块，形成结石，随着时间累积增大变硬，并随着胃肠蠕动进入肠道。日常要避免空腹大量食用这类食物，尤其要避免与高蛋白的食物同时服用。

　　随着夏天的到来

　　各种水果正大量上市

　　医生提醒大家

　　在享用美味水果的同时

　　也要注意避免

　　胃肠道结石的产生

　　*以下4点建议，请记住：

　　1.不要空腹食用柿子、山楂、黑枣、蓝莓等富含有机酸的水果，尽量在餐后食用。

　　2.不要一次性食用过多水果，以免给胃肠道造成负担。

　　3.避免与鱼虾蟹肉、牛奶等高蛋白饮食同时食用，以减少结石形成的风险。

　　4.一旦发现胃肠道结石症状，不要自行盲目服用泻药，以免加重病情。对于刚生成的小结石，可在医生指导下尝试“可乐疗法”，并遵医嘱及时复查，但不建议市民自行在家使用，对于形成时间较久、硬度较大的结石，喝可乐效果甚微。如果出现胃肠道不适，还是应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

　　最后再次提醒大家

　　水果虽好

　　食用也需要适度哦~