入夏之后

　　苏城最近一段时间的天气

　　似乎缺乏了点新意

　　今天苏州继续以

　　蓝天外加灿烂的阳光开场

　　时至下午

　　苏城气温普遍接近30℃

　　眼下只有四个字可以形容

　　那就是“热热热热”

　　小伙伴们感受到苏州的“热情”了吗？

　　图源：苏州气象

　　看着苏城一片火热的“橙色”

　　名城君已经忍不住

　　呼叫电风扇+空调紧急上岗了

　　短期天气预报

　　目前来看

　　明天晴好天气继续霸屏

　　早晨的最低气温24℃左右

　　白天最高气温30℃左右

　　后天白天

　　天气仍然晴好

　　早晨最低气温在23℃左右

　　白天最高气温

　　将再攀今年以来新高

　　在34℃左右

　　不过

　　大家先别急

　　久违的降雨终于要来了

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　　@中国天气 预报

　　南方新一轮大到暴雨

　　又将登场

　　图源：中国天气

　　@江苏气象 预报

　　25日夜里至26日

　　全省自北向南有一次降水过程

　　图源：江苏气象

　　5月26日夜间起

　　苏州预计将迎来一次降水天气

　　预计多云转阴有雷阵雨

　　图源：苏州气象APP

　　降雨过后

　　苏城气温预计将有所下滑

　　大家又可以享受两天

　　没那么热的天气啦

　　随着天气变热

　　大家穿衣越来越清凉

　　更多裸露在外的皮肤

　　提高了晒伤的风险

　　但防晒也要讲究科学

　　跟着名城君一起来看看

　　这些防晒误区你中招了吗？

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　　误区一、阴雨天不需要防晒

　　阴雨天虽然没有阳光照射，但紫外线穿透力强，云层无法完全阻挡紫外线的传播，尤其是海拔较高地区大气稀薄，紫外线更容易穿透云层到达地面。皮肤长期暴露在紫外线中，会加速老化，建议阴雨天时涂抹低倍数防晒霜，既不会加重皮肤负担，又可起到保护作用。

　　误区二、防晒霜选择SPF和PA值越高越好

　　防晒霜产品中，SPF主要防晒伤，数值越高，对皮肤的保护能力越大；PA则是防晒黑，+号越多，防晒效果越好。如果在阳光不强烈的户外，可以选择低倍或中倍数防晒霜；如果前往海滩、高原、雪山等紫外线强烈的地区活动，建议选择高倍数防晒霜，进行水上活动可选择具有防水功效的，记得间隔3小时左右补涂一遍。SPF虽然是防晒的重要指标，但是由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。因此应该根据不同的环境选择适合自己的防晒霜。

　　那么该如何正确防晒呢？

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　　遮挡性防晒

　　一般来说，颜色越深或加有防晒凃层的太阳伞防晒效果好。通常，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。其实，夏天很多人常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。建议选购UPF 数值 大于25、紫外线透过率小于5%标识的织物产品。

　　如何选对防晒伞？

　　标签上的UPF值>40

　　伞面大且弧度大：伞面越大越好，防护面积越大；除了太阳直射的紫外线外，还有通过地面或者其它物体表面反射的紫外线，所以弧度越大越好。

　　颜色越深越好

　　防晒霜防晒

　　防晒霜，顾名思义就是防止一系列日光照射可能带来的肌肤问题的防护类产品，比如防止UVB催熟黑色素母细胞，让肌肤远离暗沉和色斑；或是让肌肤与UVA绝缘，防止胶原蛋白流失，延缓肌肤老化。

　　防晒霜的种类

　　市场上的防晒霜有两种类型，一种是化学遮光剂，另一种是物理防晒剂。

　　图源：央视新闻

　　如何正确使用防晒霜？

　　出门前15到30分钟内涂抹防晒霜

　　一情况下防晒霜用量要多于面霜，至少有一元硬币大小，一瓶30亳升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完

　　不要忘记那些容易忽略的部位，如耳朵，脚，腿后

　　至少每2小时重新涂抹一次防晒霜

　　特殊人群防晒

　　老年人

　　老年人属于骨质疏松高发人群，需适宜的阳光照射以保证足够的钙、维生素D。不过，合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，并有效预防皮肤肿瘤的发生。因此，长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施，具体防晒化妆品的选择与一般成人无异。

　　儿童

　　婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D，故应适当接触阳光，但需避开紫外线强的时段(早上10：00到下午14：00)。即使涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下活动。

　　综合：苏州气象订阅号、中国天气、江苏气象、苏州姑苏发布、央视新闻、央广网等