入夏后经常心烦失眠

　　同时还手脚冰凉？

　　专家表示

　　这可能是因为上热下寒引起的

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　　翟双庆

　　北京中医药大学 教授

　　上热下寒的人往往心火偏旺、肾阳不足，会出现心烦失眠、手脚冰凉的症状。

　　上边有热：口疮、心烦、失眠；

　　下边有寒：手脚冰凉、小便清长、腹泻。

　　两招帮你缓解

　　按摩神阙穴

　　位置：肚脐又叫神阙穴。

　　方法：将手搓热，放在肚脐的位置进行按摩，可以缓解上热下寒。

　　代茶饮

　　方法：砂仁、蒲公英、肉桂各3克泡水饮用即可，喝完了可以倒水再沏。

　　注意：湿热体质的人不宜饮用。

　　表现：舌苔黄腻，平素容易恶心呕吐。

　　健康小贴士

　　1.上热下寒的人往往心火偏旺、肾阳不足，会出现心烦失眠、手脚冰凉的症状。

　　2.两招帮你缓解：

　　按摩神阙穴；

　　砂仁、蒲公英、肉桂各3克泡水饮用即可。