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每天跑步和每天举铁的人，有哪些健康优势？

2024-05-02 18:29来源： 浙江发布

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生活中很多人都有坚持锻炼的习惯，有些人每天会抽出1小时跑步、健步走等有氧运动，但也有人更喜欢健身房举铁、举哑铃等力量训练。看似都在运动，但却有很大差别。每天跑步和每天举铁的人，谁更有健康优势？一起来看（科普中国）

每天跑步和每天举铁的人，有哪些健康优势？

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