出行晕车怎么办?收好这三个缓解小妙招

2024-04-30 19:31来源: 潇湘晨报

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  五一假期,大家都准备去哪度过呢?旅游度假固然开心,但对于晕车的人来说,这一路的痛苦可想而知。

  大多数人出现晕车症状,和“前庭器敏感”有关。前庭器是人体的重要器官之一,能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言,坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感,这样就会让大脑接受错误信息,从而导致身体产生一些不适症状,包括恶心、呕吐等。

  此外,视觉因素、体质因素等也会使人出现晕车的症状。如果乘车时车内通风不良,长时间刷手机等,也会加重晕车的症状。

  三个对抗晕车的小妙招

  妙招一:穴位按摩缓解晕车症状

  晕车时,可以通过按摩一些特定的穴位来缓解不适症状,以下是一些建议的穴位:

  合谷穴:位于手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。可以用拇指或食指按压此穴位,每次按压持续1~2分钟,以出现酸麻胀感为度。这有助于缓解晕车引起的不适感。

  内关穴:位于前臂掌侧,腕横纹上两寸,两大筋的凹陷中。可以用拇指或食指按压此穴位,每次按压持续1~2分钟,至出现酸麻胀感。内关穴具有调节神经、改善胃胀、腹胀的效果,对于缓解晕车症状非常有效。

  鸠尾穴:位于腹正中线,脐上7寸处。按压此穴有治疗胸中满痛、呕吐、呃逆等病症的功效,有助于缓解晕车引起的恶心感。

  足三里穴:位于小腿外侧,犊鼻下三寸,犊鼻位于髌骨外侧缘的凹陷中。找准穴位后,用食指或拇指按揉5~10分钟,有助于缓解晕车带来的不适感。

  妙招二:妙用生姜/桔皮防晕止呕

  经常晕车的朋友不妨随身携带生姜片,晕车的时候可以将生姜片含在嘴里。中医认为,生姜性味辛温,有发表健脾,止呕解毒等功效,是治疗恶心、呕吐的常用药物,现代医学研究也证明,生姜中的姜酚、姜辣素等有效成分能有效防治晕车引起的呕吐并起到镇静作用。

  不喜欢生姜的朋友,还可以用桔皮,在乘坐交通工具前,将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两个手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾,乘车前吸入5-10次,乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

  妙招三:合理选择晕车药

  容易晕车的人,还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药,按照药物的用法、用量提前服用,不要因为眩晕感持续存在,就高频次、大剂量用药,以免出现药物的不良反应,加重身体的不适感。

  像数智慧中医提醒,多数晕车药对神经系统都有一些影响,对于一些特殊人群,如6岁以下儿童、孕妇以及青光眼患者应禁用晕车药。

  通讯员李松涛

[责任编辑:许莹莹]
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