清明小长假，很多市民选择出游踏青。要知道，踏青不仅可欣赏大自然的美好景色，更是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。但是，鲜花盛开的时节，空气中花粉较多，容易给过敏体质者带来不适。除了花粉过敏，清明出游还有哪些事项需要注意呢？让我们一起来听听医护专家的说法吧！

　　正是百花盛开的时节，对花粉过敏的人外出旅游最好带上抗过敏药物。图为市民在翠屏湿地公园游玩。本报记者 张海强 摄

　　鲜花丛中流连忘返 赏花后却住进医院

　　石家庄的王女士今年60岁出头，退休之后便喜欢上了花花草草。春天来了，王女士约上老姐妹一起到郊外春游，她们想着一边赏花，一边叙叙旧情。可是没想到，赏花归来的王女士出现了胸闷气急、喉咙肿痛的症状，脖子像被人掐住似的，喘不过气。家人见状，赶紧将她送到医院就诊，急诊紧急处理后转入耳鼻喉科。医生在用喉镜检查了王女士的喉腔后，发现她会厌极度充血水肿。根据检查情况和症状，王女士被确诊为急性会厌炎。

　　医生给王女士解释说，会厌是咽喉的一个重要部位，当我们吞咽时，会厌就会像盖子一样盖住气管，防止食物误咽到气管里面去。而会厌发炎肿胀会导致气道封闭，人就通不上气，病情危急时，短短几分钟就会发生窒息。

　　听完医生的解释后，王女士很是后怕，入院治疗后她经过过敏原检测发现，她对花粉过敏，急性会厌炎就是花粉过敏诱发的。

　　“人们在这个时间适应春气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，可以增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量增强，筋骨更加灵活。”石家庄市疾控中心公共卫生医师韩亚龙说，清明时分踏青春游还能改善睡眠，消耗能量有助减肥，对人体是非常有益的。但是，如果出现喷嚏连天、鼻涕不止，这大多是身体对花粉过敏带来的后果。“如果感到身体不适，请及时就医。”韩亚龙给出了建议。

　　耳鼻喉疾病患者增多

　　林女士也是一个深受花粉困扰的过敏患者，对于花香她躲都躲不及。在她尽量减少出门、室外坚持戴口罩的情况下，每天还是喷嚏不停。

　　林女士说，每年春秋换季时她都很痛苦，再怎么防护都不到位，咳嗽、喷嚏不断，鼻炎也时常发作。今年春天来了，她实在忍无可忍，来到医院接受脱敏治疗。医生给出建议说，过敏体质的患者最好提前做一个过敏原检测，及时查出过敏原，进行脱敏治疗。

　　“医生告诉我，春天到了，由于过敏导致耳鼻喉疾病的患者明显增多，是平常的两三倍，而花粉过敏患者一般都是医院的常客。甚至有的人平常没有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的感觉，但是每年一到各类花开放的时候，就开始往医院跑。”林女士说，她听从了医生的建议进行了过敏源检测，并及时进行了治疗。

　　对此，韩亚龙说，这些过敏者的致敏源是风媒花粉。“花粉过敏又叫花粉症，花粉症是具有特应性体质的患者吸入或接触花粉变应原后，出现特异性免疫球蛋白E介导的过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、哮喘、荨麻疹、过敏性皮炎等症状的疾病，症状的出现与花粉的地域和播散季节相关。”韩亚龙说道。

　　韩亚龙解释，花粉是植物的雄性器官，它需要与雌性的花蕊结合才能结出果实，播撒种子，繁衍后代。而雄性花粉能到达花蕊必须借助于外力，这外力主要是风和昆虫。借风传播授粉者称为风媒花，借昆虫传播授粉者称为虫媒花。引起花粉症的花粉并不是人们想象中的色彩鲜艳、香气四溢的虫媒花，绝大多数为来自于树、杂草等植物的风媒花。

　　花粉过敏人群出游 请携带抗过敏药物

　　石家庄市疾控中心慢病科葛世耀解释说，由于是人体的过敏反应，其症状主要表现为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘等疾病。若发生严重身体不适，建议即刻就医。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

　　“清明小长假期间准备出游的市民如有花粉过敏史，在外出游玩时最好戴花粉防护口罩和密封性较好的风镜，穿长衣衫，或使用鼻腔用花粉阻隔剂，减少花粉接触身体及吸入鼻腔。外出回家后，立即把衣服脱在室外，全身淋浴，并清洗头发，以去除花粉。”葛世耀说。

　　此外，为减少周围空间致敏花粉浓度，开车出游时可关紧车窗，回家后应关闭门窗，家里每日开窗通风时间应在晚上9点以后，通风时间不宜超过20分钟。

　　“眼下正是花粉传播的时期，要注意防止花粉过敏症的发生。清明小长假外出时，尽量不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套。中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时对花粉过敏的人最好不要外出。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，这时可放心外出。”葛世耀建议，过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，要尽量避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。

　　美味野菜不是所有人都可以吃

　　相信不少市民在清明小长假踏青郊游的时候，喜欢在路边挖些野菜回家烹饪一番，而野菜鲜嫩清香的味道仿佛让人把春天衔在了口中。不过，在大家细细品味美味野菜之际，石家庄市疾控中心慢病科葛世耀提醒大家，一定要注意野菜食用的安全性。

　　记者了解到，本地常见的野菜有荠菜、榆钱、苦菜、蕨菜、蒲公英等，不同的野菜有不同的食性和营养价值。葛世耀说，例如荠菜，这是一种比较常吃的野菜，它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水；榆钱中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种物质，有安神、降火、止咳、消肿等功能；蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。

　　“不过野菜虽好，但也‘挑’人。”葛世耀说，荠菜、苦菜、蕨菜、马齿苋及蒲公英等大部分野菜性凉，脾胃虚弱者食用极易引起消化不良，引发腹痛、腹泻等症状。部分野菜如马齿苋、榆钱、槐花、野芹菜等，含有可导致过敏的物质，特殊体质的人食用某些野菜后易引起过敏反应，诱发日光性皮炎，应引起注意。消化性溃疡患者慎食榆钱。

　　那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘，因为它们很有可能长期受大量汽车排放的尾气污染而铅含量超标。另外，被污染过的河水边的野菜也不要食用。

　　文/燕赵晚报融媒体首席记者 李惺 记者 赵晓华