小伙伴们爱吃四季豆吧？

　　在咱们云南，

　　干煸四季豆还是美味的家常菜。

　　但医生提醒，

　　四季豆中含有天然毒素，

　　没做熟就吃，

　　有中毒的风险。

　　四季豆没做熟有中毒风险

　　烹饪方法有讲究

　　四季豆又名菜豆、豆角、扁豆，是普遍食用的蔬菜。生的或未煮熟的四季豆含有"皂甙"和"红细胞凝集素"等有毒物质。红细胞凝集素能破坏红细胞，皂苷主要在菜豆的外皮内，对粘膜有强烈的刺激性，会引起胃肠道反应。

　　云南省第一人民医院 急诊内科医生 裴文彬：“吃了后，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，还有部分患者会出现头痛的情况，如果毒素入血，会影响红细胞氧运输的作用。”

　　医生说，急诊科时常会收治四季豆中毒的患者。中毒原因主要是烹调不当，四季豆毒素未被完全破坏，食用后造成中毒。医生建议，四季豆最好不要用凉拌、油炸等方式来烹饪。

　　云南省第一人民医院 急诊内科医生 裴文彬：“毒素存在于四季豆的外皮和内皮，如果凉拌，即使焯过水，你觉得豆子已经熟透了，但是没有经过再次高温加热至熟透处理，毒素并没有完全清除，所以我们并不建议凉拌四季豆。”

　　医生说，干煸四季豆也有一定风险。一些厨师为了节省时间，会采用高温短时油炸的方式来烹调四季豆。如果看到颜色鲜亮翠绿、口感脆硬、甚至带点生味儿的四季豆，都要提高警惕，最好不要食用。

　　云南省第一人民医院 急诊内科医生 裴文彬：“快速、高温处理时，豆子内皮并没有熟透，毒素也没有被破坏，这种情况也可能会存在中毒风险。”

　　四季豆应该怎样烹饪才安全呢？首先要掐掉两头和两旁的丝，这些部位的毒素含量较高。最好先用热水焯一下，再下锅炒。要加热到四季豆颜色不再"翠绿"，转深色或微发黄的程度较好。

　　云南省第一人民医院 急诊内科医生  裴文彬：“如果油炸，我建议从低温到中温，慢慢炸，让温度提升的一个油炸过程，之后再来炒，这样会更安全一些，在温度升高的过程中，四季豆外皮到内皮的毒素就会被破坏。”

　　记者：李婧莱 桂琦