春天来临，身体却像被抽干了水分？

　　咽喉干痒、大便也干燥难解？

　　别担心，这是春季常见的“春燥”！

　　一杯代茶饮、两个穴位

　　轻松帮您缓解

　　划重点

　　01

　　春燥都有哪些表现？

　　春季气温上升、气候干燥、风大，人体水分更容易丢失，也就是《黄帝内经》中提到的“燥胜则干”。

　　人体津液不足的3种表现

　　1.面部、身体可能会缺水，起皮；

　　2.口干、咽干，总是想喝水；

　　3.大便干燥，可能2～3天才能排便1次。

　　如果此时只是单纯通过多洗脸、涂抹面霜等方式给皮肤补水，缓解春燥的效果可能并不明显。想要真正缓解春燥，还是要补充津液。

　　划重点

　　02

　　缓解春燥代茶饮——增液茶

　　增液茶

　　功效：

　　滋阴、生发津液、缓解春燥、滋润身心。

　　制作方法：

　　桑叶、菊花、北沙参、芦根各取3克，放入养生壶中煮制15分钟即可。

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　　03

　　缓解春燥穴位——大小鱼际

　　大小鱼际

　　功效：

　　宣降肺气，帮助增强肺功能、补充津液、泻火、缓解春燥。

　　位置：

　　大鱼际位于手掌大拇指下隆起处，小鱼际位于手掌小指下隆起处。

　　按揉方法：

　　揉按、推、捋大小鱼际都可以，每天20次。

　　转自：CCTV生活圈微信公众号