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长期处于压力下身体会怎样 ？

2024-03-27 16:49来源： 北京发布

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在很多人眼里，压力一定来自于一些大事件。但从心理学的角度来看，这件事还真的值得一说。实际上，同样一件事，对于不同人来说压力感知是完全不同的。如果感到压力太大？不妨试试这些减压法。

①支解法：把生活中的压力罗列出来，学会各个击破；

②早餐吃个鸡蛋：纯蛋白和蛋黄中的微量元素有减压效果；

③拥抱：可以释放体内的快乐激素；

④看蓝色风景：蓝色有镇静作用，同时能增强自信；

⑤将家里收拾整洁：杂乱无章会放大白天的压力。（人民日报）

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