在我国

　　成年人慢性肾病发病率逐年攀升

　　其中有不少人

　　因为病情控制不当、治疗不当等因素

　　逐渐发展为肾功能衰竭

　　进而进展为尿毒症

　　严重影响身体健康

　　27岁的张先生家住牛塘，因患有尿毒症在常州一院接受腹膜透析替代治疗。“10多年前，我就被查出了慢性肾病。随着年龄的增长，感觉身体还行，就没太在意。工作后，由于工作压力大，生活作息很不规律，经常要熬夜，到凌晨一两点才睡觉。”

　　两年前，张先生突发剧烈头痛，伴恶心呕吐，在常州一院肾内科被确诊为终末期肾脏病——尿毒症。“有慢性肾脏病基础，未规律治疗和定期随访，饮食上也没有控制，加上熬夜等不良习惯，导致他的肾功能恶化进展，等到发现时已经晚了。” 肾内科主任医师邹芸表示。

　　邹芸介绍，据有关数据显示，我国成年人群中每10个人中就有1人患有肾脏病。此病发病率较高但知晓率却很低，很多患者早期看不出症状，一旦来就诊时就已到了晚期，最终还会进展成尿毒症。

　　其实，从肾病出现到发展为尿毒症，可能是几年甚至十几年的时间，而想要阻断尿毒症的出现，患者需要积极配合医生开展治疗，定期复查，同时需加强自我管理，从生活、饮食等多个方面进行控制，避免疾病走到无法挽回的地步。

　　01

　　这些行为最伤肾！

　　1、喝水太少：《中国居民膳食指南（2022）》指出，成年男性每天应喝1700ml，成年女性每天应喝1500ml。

　　2、经常喝饮料：有些饮料会添加大量果糖，过量饮用会诱发肾功能障碍，甚至肾衰竭。

　　3、经常憋尿：尿液在膀胱存留过久容易滋生细菌，引起尿路感染和肾脏感染。

　　4、高血脂、高血压：升高的血脂成分会导致肾小球硬化和肾间质纤维化；升高的血压，会导致肾脏血流量减少，损伤肾健康。

　　5、乱吃药：肾是身体中重要的代谢器官，长期滥用药物，可能会大幅增加肾脏工作量。

　　6、喝浓茶：虽然茶叶中的茶多酚等成分，可能有助于预防结石，但具体的浓度还需进一步研究。而浓茶中草酸的含量较高，会影响矿物质的吸收利用，建议少喝。

　　02

　　这两个检查能及早发现问题

　　1、尿常规。尿常规是健康体检中的必查项目，通过尿常规检查可以了解是否存在血尿、蛋白尿以及尿中其他成分的改变，90%以上的肾脏损害都可以通过此项检查发现，是早期肾脏病筛查性价比最高的项目。

　　2、血生化。血生化检查中的肌酐（Scr）是最常用的肾功能指标。血清肌酐的正常值范围是：男性54-106μmoI/L，女性44-97μmol/L。

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　　专家提醒

　　慢性肾病在很大程度上可防可治，早发现、早诊断、早治疗至关重要。市民如存在如高血压、糖尿病、肥胖、高尿酸等基础疾病，或者有肾脏疾病家族史，建议定期开展尿检、B超和肾功能等相关项目的筛查，一旦发现肾脏出现问题，及时治疗。

　　同时，熬夜、高盐高蛋白饮食、长期喝高糖饮料这些不良习惯不仅容易导致高血压、糖尿病、肾脏疾病的发生，还会加速肾脏疾病的进程，需要引起重视！

　　综合：常州一院视窗、长江日报、深圳卫健委