宝宝辅食添加注意事项有哪些?

2024-03-11 11:14来源: 北京12320在聆听

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 1、选择高能量的食物补充剂。

宝宝的胃容量小,一餐不能容纳太多食物。一般6个月到1岁的宝宝,每餐只能吃100至200mL的食物。因此,应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物,以满足宝宝生长发育的需要。

 2、限制热能食物。

对于宝宝的饮食,不宜多加热能、糖等纯热食物,每天只能加10克或5克油和10克或20克糖。

 3、不含刺激性。

烹饪时,应注意使用不同颜色的食物,这样可以刺激宝宝的食欲。烹饪时,可以放入少量调味品,如油、盐等,但不应该放刺激性调味品,如胡椒粉等,尽可能少或不含味精,蒸煮或煮沸为主,不要炒。

 4、新鲜和切碎煮。

选择新鲜食物,并选择更嫩的部分,如蔬菜、绿叶部分;肉应该是肝脏或其他器官,瘦肉比较好,豆制品是豆腐。在制作之前,应注意煮沸切丝,但维生素C与生产过程极为相关,蔬菜不宜长时间烹饪。

 5、注意卫生。

在准备补充食品的过程中,如果你不注意卫生,很容易引起宝宝胃肠道感染,导致腹泻,呕吐等症状。(转自:首都医科大学附属北京儿童医院)

宝宝辅食添加注意事项有哪些?

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