在今年的最高人民法院工作报告中，被喻为“PUA第一案”的牟林翰虐待案作为典型案件被专门提及，再次将“精神家暴”“同居关系”等话题拉进公众的视野。

　　回顾案件，牟林翰对同居女友持续施加精神暴力致其自杀，法院以虐待罪判处被告人牟林翰有期徒刑。这让人们对“精神暴力”的巨大危害有了更直观的认识。相比于身体暴力，精神暴力更具有隐蔽性。虽然没有拳脚相加、头破血流，但其带来的伤害并不亚于身体暴力。施暴方经常会采用侮辱、谩骂、恐吓等手段对家庭成员的精神进行摧残折磨，造成其极大的心理创伤，甚至由此产生自残自杀等严重后果。

　　在法治日报微博开设的互动话题——

　　#2024全国两会你最关心啥#中

　　就有网友提出了这样的问题：

　　“精神暴力受的伤害

　　一点都不比身体暴力小，

　　一旦遭遇了精神家暴要怎样取证？”

　　你所关心的，

　　就是我所关注的！

　　今天，

　　就让我们走进

　　“2024全国两会连连看”栏目，

　　连线全国人大代表、山西省太原市公安局杏花岭分局三桥派出所副所长、太原市妇联兼职副主席杨蓉，

　　一起来听她给出的答案！

　　对遭遇精神家暴的受害者而言，其需要注意想尽一切办法收集相关证据。比如遭受辱骂、胁迫等精神暴力时，可以采取录音、录像等方式固定证据；及时去妇联、公安、居委会寻求帮助，请求上述单位做好笔录；遭受精神暴力，发现精神、心理出现问题时，及时去医院进行诊断、治疗；将自己的遭遇及时告知亲戚、朋友，向他们寻求帮助，他们后续也可以作为证人作证。此外，也可向所在地人民法院申请人身安全保护令。

　　——杨蓉

　　策划：杨新顺 王芳

　　文案：张博

　　视频：李唯祎 范琳松

　　制图:  岳铼