近期，“东莞3人返工时患经济舱综合征身亡”登上微博热搜。据广州日报报道，春节假期后返工途中，广东东莞出现了多名因为长时间坐车，导致急性肺栓塞的患者，其中3人不幸身亡，连续坐车时间都在20至30小时

　　医生指出，这种疾病常被称为“经济舱综合征”，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，重在预防。

　　由天津市应急管理局和天津交通广播共同推出的《应急讲堂》给您讲一讲，经济舱综合征是怎么回事？

　　本期嘉宾：天津滨海机场急救中心主任王晓楠

　　【音频文字摘要】

　　经济舱综合征是指旅客长时间坐在狭小的座位上，下肢不能自如的活动，长期保持一个固定的姿势，静脉的血流回流缓慢，形成血凝块。下飞机后随着血液的流动，血栓进入肺部或者心脏的一些血管时，引起的大面积栓塞的疾病。其实经济舱综合征并不只限于飞机的机舱，像办公室、汽车或者火车内，如果长时间保持一个姿势也会形成血栓。

　　那么一般来讲经济舱综合征好发生于血液粘稠者，比如说体重过重、高血脂、高尿酸、糖尿病，这些患者的发生几率就会更高一些。那么为了预防经济舱综合征，应该在旅途中避免长时间的久坐，每间隔一个小时左右，我们就要活动一下下肢。

　　可以做这个动作，勾勾脚背动动脚趾或者膝盖，或者站起来走动，促进血液的回流。同时应该注意乘飞机的时候要及时的补充水分，增加血容量，起到血液的相对稀释的作用，避免血液的高凝状态，当在有限的空间中长时间的不活动，那么一旦发生，比如说下肢的酸胀疼痛，或者一侧下肢的水肿，甚至呼吸困难，胸痛、烦躁不安、咳血，甚至晕厥等等情况，一定要及时呼叫咱们的空乘人员，减少活动，不要恐慌，就近转送医院进一步的抗血栓的治疗。那么天津滨海机场急救中心也将随时待命应对处置这一突发情况。

　　知识多一点

　　为什么会患上

　　“经济舱综合征”？

　　乘坐飞机、汽车等长途旅行，乘员长时间在狭窄、空气湿度低的环境内静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，就容易形成下肢静脉血栓。

　　当久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又到达肺动脉，就可能导致“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。

　　注意！“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，在汽车、火车内乃至办公室等，如果长时间保持一种姿势也容易形成血栓。

　　血栓“跑”到心肺

　　会有什么症状？

　　血栓顺着静脉血管一路回流到心脏、肺部后，由于肺内血管越来越细，血栓最后必然会堵住肺部血管，一旦肺部血管被大面积的血栓堵住，患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重的会导致死亡。

　　因此长时间坐车、坐飞机后，一旦有乏力、下肢肿胀、胸闷、气短、胸口疼痛等不适症状，应尽早就医。

　　如果不想被“栓”住

　　记住这四个字

　　01

　　“动”

　　尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。

　　在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动、做伸腿运动。

　　02

　　“饮”

　　多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

　　03

　　“穿”

　　尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

　　04

　　“药”

　　血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

　　经济舱综合征重在预防

　　长时间坐车、坐飞机

　　一定要注意增加活动时间和频率

　　转自：国家应急广播