年夜饭也尽量“小清新”，远离重口味，健康迎新年

2024-02-09 08:12来源：健康上海12320

今天是除夕啦，家家户户开始准备丰盛年菜，其中不乏各种高蛋白、高脂肪、高热量食物。高油饮食会增加心脑血管疾病风险，同时也是肥胖的主要诱因之一；高盐饮食则会引起血压升高，可导致高血压、心脏病等疾病。今天，来自华东医院营养科的主管营养师李臻提醒大家：新春佳节也要注意忌油腻、忌辛辣、忌暴饮暴食，做到平衡膳食结构、清淡饮食。

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