南南南！

　　最近的广东人的苦恼

　　莫过于回南天带来的湿漉漉

　　“晚上拖的地，早上还是湿的”

　　“墙上窗户上都是水”

　　“阿南”什么时候结束？

　　@广州天气：要等下周冷空气来

　　2月1日，@广州天气 最新回应：这次阿南估计要等到下周初阿冷到来了。

　　气象部门预计，2月将有3次冷空气过程，大致出现在：2月7日—9日（中等）、2月18日—19（弱）、2月27日—29日（中等）。2月上旬末可能有低温阴雨天气过程。

　　回南天能开窗吗？

　　回南天影响下，广州不少地方成为“潮州”。但在预计近一周的回南天过程中，市民是否只能紧闭门窗“避南”？

　　1月31日白天，广州在回南天期间部分时间可见阳光，不少市民在广州市气象部门官方微博留言询问“太阳出来时是否可开窗透气”。对于这一疑问，广州市气象部门回复称，市民可在午间气温相对较高且有阳光照射时适当开窗透气。如不具备上述条件，也可通过提升室内温度方式减轻室内的“南”。

　　空调应该开制冷还是制热？

　　有网友提问：空调到底是开冷的还是开热的能让房间干燥一点？

　　对此，@广州天气回复：制冷和除湿都可以。热风除湿效果差很多，并且会觉得有些湿热。开制冷或者除湿可以调节到自己觉得舒适的温度和风力。

　　知多D：

　　对付回南天有什么招？

　　除了关好门窗，

　　对付回南天还有什么招？

　　衣食住行又有哪些要点？

　　现在掌握还不迟！

　　住：

　　关好门窗，适时通风

　　“回南天”来袭时，谨记关好门窗，尤其是朝南或朝东南面的窗户，不给湿气入侵的机会。易受潮霉变的物品，要提前密封储藏。室内可以使用抽湿机，或者打开空调除湿模式。

　　不过，并不建议一连好几天都关窗锁门，偶尔需要开窗通通气，让室内外空气流通。开窗的时机也是有讲究的，很多人会在中午开窗通风，然而，中午通风有可能导致回潮更严重，但可在有阳光照射时通风一会，再采取相应措施除掉室内水汽。

　　如果觉得地板湿漉漉的，拖地时加点“料”，能让水分蒸发更迅速。比如在温水里加几勺盐，充分溶解后，将拖把浸泡在盐水里，拧干再开始拖地。

　　衣：

　　适当“春捂” 衣服常换

　　在这种时节，一次降温添衣加被稍不及时，本来抵抗力相对就弱的中老年人更容易着凉，甚至致血管强烈收缩、血压波动过大。所以，早晚多看天气预报，温度明显下降时适当“春捂”。若遇到起风，还要护好头面，做足防寒措施，避免风寒刺激添意外。

　　“回南天”最令人头疼的是衣服总是晾不干，因此有些人很可能就不勤换洗衣物了，殊不知，此为大忌。空气中湿度大，真菌活跃度很大，出汗多、衣服潮湿都容易引发皮肤病。因此，衣服要常换，并且最好选择易干且滑爽布料的衣物，家中的烘衣机此时也可以派上用场。

　　行：

　　忌风遮雨 合理锻炼

　　回南天空气潮湿，尽量少在潮湿的地方逗留，同时避免淋雨，注意别让头脸部或四肢关节处直接受风。

　　每周安排时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体排湿祛湿的能力。与此同时不能过度劳累，要安排好合理的作息时间。

　　食：

　　忌冷腻 宜甘温

　　如果发现自己食欲不佳、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等情况反复出现，就要警惕“湿气入侵”了。湿邪最易犯脾，很容易让人体出现脾损、脾弱症状。

　　对付回南天脾胃问题，宜适当食用健脾祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、赤小豆等，这些食物能起到祛湿利尿的作用；同时远离生冷、油腻、霉变的食物，以免伤脾胃。

　　广州日报综合@广州天气、羊城晚报、