睡前饮酒会致快速眼动，睡眠减少

2024-01-30 19:43来源：中国新闻网

包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠，反而会导致快速眼动睡眠减少。

该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。

尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关。

快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响。（科技日报）

睡前饮酒会致快速眼动，睡眠减少

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