减肥优先选择红心红薯

2024-01-30 08:34来源：扬子晚报

最近，热搜上很多网友讨论，吃烤红薯能减肥？市面上的红薯主要有红心的、白心的、紫心的，红心的就是红心红薯，紫心的就是紫薯。这三种甘薯中红心红薯的能量最低，其能量是白心红薯和紫薯的57%、53%，所以建议减肥的朋友优先选择红心红薯。吃法为替代部分主食，建议每天吃100克顶多加个倍替代一顿主食，别三餐主食都吃红薯。

减肥优先选择红心红薯

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