近日，沈梦辰参加综艺节目时

　　在有腰伤的情况下

　　坚持完成了高难度打戏

　　等录制结束后才在工作人员的

　　陪同下去医院检查

　　最后被确诊为

　　“第四腰椎左侧横突骨折，

　　骨头无法复位”

　　医生说她的腰椎处有个骨头断裂

　　并且永远长不回去了

　　建议沈梦辰要卧床休息一两个月

　　沈梦辰1月27日也晒出去医院的检查称：

　　“别人拍武打片 ，我拍X光片。

　　别人都是横冲直闯，

　　我是腰椎横突骨折”

　　源自：沈梦辰 微博

　　网友热议

　　@wlls--Galaxy：我腰椎骨折是坐救护车进急诊的，全程躺着。

　　@Eiko189：女生要好好保护自己，腰椎严重的话会经常腰痛的。

　　而这几天

　　台州各家医院骨科门诊

　　就诊量增加不少

　　大多数患者因路滑摔伤、骨折

　　1月24日，温岭61岁的陶先生，午饭后外出洗碗不慎滑倒屁股着地，导致左髋部及腰背部外伤，当天由120送至市肿瘤医院急诊科，被诊断为左股骨骨折、腰骶横突骨折。

　　1月25日，68岁的陈女士步行时因路面结冰，不小心滑倒后腰背部外伤，被家人送到市肿瘤医院骨折治疗，被诊断为腰椎骨折。

　　该院接诊的医生赵仁波说，冬天，老年人腿脚不便非常容易滑倒，而摔倒后容易出现骨折。

　　仙居县人民医院骨二科医生林彬说，前段时间下雪后的2-5天出现骨折高峰期，目前医院骨科病房床位已满。

　　请收好这份“防摔小秘籍”

　　摔倒后最容易骨折的三个部位

　　（一）腕部即桡骨远端骨折

　　大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。骨折后，患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。

　　（二）脊柱压缩性骨折

　　还有一种最常见的摔倒姿势，就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说，这是最要命的姿势，因为它会引起脊柱压缩性骨折和骶尾骨骨折。

　　（三）髋部骨折

　　摔倒时一边屁股着地，也是一种最常见的危险姿势，这种姿势容易导致髋部骨折，包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折。老年人发生髋部骨折，往往又被称为“人生最后一次骨折”。由于髋部骨折严重限制行动能力，卧床容易引发褥疮、坠积性肺炎、泌尿系感染、深静脉血栓等并发症，对于基础疾病较多、身体条件较差、手术风险较高的患者，髋部骨折是一种致命的打击。

　　不慎滑倒后，如何应急处理？

　　如果能在摔倒时，迅速作出正确反应，可大大减少骨折。

　　摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

　　摔倒后不要强行站起，首先要排查有无头颈部的损伤，看看主要的关节是否都能活动。

　　如果出现一过性意识障碍、肢体感觉麻木、恶心呕吐、活动困难等症状，应立即向医务人员求助。

　　如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感，提示有骨折的可能。如果出现腰椎疼，应尽快呼救，施救者不宜随意背或者抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪，因此，伤者一定要寻求专业救治。

　　记牢防摔小秘籍

　　防摔小秘籍一

　　学企鹅走路。

　　企鹅能在雪地走路不摔跤的关键技巧是：走路摇摆。这么做的目的在于控制身体平衡。还有，要双脚不停地小步向前走路，外八字是最好的，保证自身重心在脚下，步伐短，曳步走。

　　学习企鹅走路的具体方法是：手臂伸，在两侧，膝微曲，外八字，重心降，脚盘稳。

　　防摔小秘籍二

　　老年人腿脚不便非常容易滑倒，其骨质较为疏松，摔倒后容易出现髋部骨折，在此提醒大家，在没有必需的情况下，寒冷天尽量减少外出，外出时尽量穿合脚、保暖、防滑的鞋。

　　防摔小秘籍三

　　上下车时要留意台阶，抓好扶手，防止脚下打滑。不要手提重物，更不要在走路的时候看手机。

　　防摔小秘籍四

　　走路时双手不要插入衣兜里，以防摔倒后头部或肘部关节着地。

　　台州晚报综合自新闻晨报、19楼、九派新闻、望潮客户端