冬日里喝一杯茶养生又健康

　　有圈友留言问

　　“听说喝茶可能会引起急性肾损伤？”

　　这到底是真的假的？

　　小圈这就带你去详细了解一下！

　　彭晖

　　中山大学附属第三医院

　　肾脏内科 主任医师

　　划重点

　　01

　　喝茶会引起急性肾损伤吗？

　　答案：饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。

　　这项国外研究纳入的参与者接近50万人，总共观察了12年。结论显示，每天饮茶超过3.5杯，患急性肾损伤风险明显增加。除此之外，如果在喝茶的同时又摄入咖啡，那急性肾损伤的风险可能会进一步增加。

　　纳宁

　　中山大学附属第三医院

　　肾移植科 主任医师

　　茶叶中含有茶碱，如果喝过多茶水，摄入的茶碱就会增加，促成结晶盐的形成，从而可能会引起肾结石。

　　茶叶中也含有很多对人体有益的成分，例如茶多酚、儿茶素、茶黄素等，都有助于促进人体新陈代谢。同时茶多酚和儿茶素也具有抗氧化的作用，可以清除体内的氧自由基，对抗衰老、预防疾病都可以起到一定作用。

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　　02

　　哪些饮茶习惯

　　可能会引起急性肾损伤？

　　答案：如果过量饮茶，或者大量地饮用高浓度的茶，可能会对肾脏产生一些损伤。

　　由于茶中的茶叶碱和咖啡因对神经系统会产生一定兴奋作用，所以大量饮茶后可能会影响睡眠，从而影响整体的身体健康。

　　同时要注意茶叶重金属超标的问题。如果长期饮用重金属超标的茶叶，就可能会引起急性肾损伤。除此之外，还要注意茶叶放得太久发霉了，如果长期饮用发霉茶叶也会对身体产生损伤。

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　　03

　　出现哪些症状

　　可能是急性肾损伤？

　　首先，可能会发生尿量迅速减少，甚至还有无尿症状，导致水钠潴留情况发生，这时患者可能会出现水肿，从而引发胸腔积液、腹腔积液、心包积液等。

　　无论哪个体腔出现积液，都会出现相应不舒服的症状，例如出现胸腔积液时，患者会觉得呼吸不畅；出现腹腔积液时，患者会觉得腹胀；出现心包积液时，患者会觉得走路气喘、不能平躺等。

　　其次，发生急性肾损伤时，尿色可能会变深，甚至出现浓茶样的小便。出现这种情况时，建议一定要及时到医院就诊。

　　除此之外，发生急性肾损伤时，血肌酐也会相应升高，如果升高很多就会引起食欲不振，甚至有些患者可能还会有恶心、呕吐的症状。出现这些情况时建议及时到医院就诊。

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　　04

　　哪些行为可能会伤肾？

　　1. 经常喝高浓度的“老火汤”

　　这其实是一个伤肾行为。因为“老火汤”中嘌呤含量较高，人体摄入过多嘌呤就会容易导致高尿酸血症，而长期的高尿酸血症会损伤肾脏的间质，从而可能会导致血肌酐升高，引起肾损伤。长期高尿酸血症容易引起肾结石，而人体如果长期存在肾结石，会引起慢性炎症，也可能导致肾损伤。

　　2. 经常喝奶茶

　　由于奶茶里有大量果糖，以及各种各样的添加剂，这些都有可能会导致高尿酸血症的发生。所以建议本身有高尿酸血症或是有高尿酸血症倾向的人群，少喝奶茶多喝水，也可以喝茶，但是注意不要过量饮浓茶。

　　3. 经常憋尿

　　如果尿液在膀胱中存留过久，容易出现细菌滋生，导致泌尿系统感染。如果反复发生或长期存在泌尿系统感染的情况，也会损伤肾脏健康。

　　4. 经常使用染发剂

　　染发剂也有可能影响肾脏健康。染发剂中含有ppd (苯二胺)的物质，可能引起过敏，影响血液健康，对肾脏也可能会产生损伤。所以建议大家染发时要注意选择质量过关、可信的产品，并且注意不要频繁染发。

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　　05

　　如何筛查急性肾损伤？

　　1. 血液检查

　　通过检查肌酐和尿素氮，如果数值持续升高，或是和原来数值相比，有突发性增高时，则提示可能存在急性肾损伤。

　　2. 尿液检查

　　通过检查血尿、蛋白尿，甚至有些病人会出现管型尿，这些异常都提示可能存在急性肾损伤，或是之前存在慢性肾损伤情况。

　　3. 影像学检查

　　通过专业医生进行相应的影像学检查，来判断肾脏是否有损伤情况。

　　健康提示

　　一、喝茶会引起急性肾损伤吗？

　　饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。

　　二、哪些饮茶习惯可能会引起急性肾损伤？

　　如果过量饮茶，或者大量地饮用高浓度的茶，可能会对肾脏产生一些损伤，如果长期饮用发霉茶叶也会对身体产生损伤。

　　三、出现哪些症状可能是急性肾损伤？

　　1. 尿量迅速减少或无尿；

　　2. 出现水肿，从而可能会引发胸腔积液、腹腔积液、心包积液；

　　3. 尿液可能会变深，甚至出现浓茶样的小便；

　　4. 血肌酐数值升高，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

　　四、哪些行为可能会伤肾？

　　1. 经常喝高浓度的“老火汤”；

　　2. 经常喝奶茶；

　　3. 经常憋尿；

　　4. 经常使用染发剂。

　　五、如何筛查急性肾损伤？

　　1. 血液检查；

　　2. 尿液检查；

　　3. 影像学检查。