“手都冻紫了还疼”

　　冬季天气越来越冷

　　很多人有过这样的体会

　　冬天手指变白变紫

　　或非被冻所致

　　可能暗藏疾病风险

　　手指变色是冻僵了？

　　可能暗藏疾病！

　　“会变色的手指”是一部分风湿性疾病较特异的临床表现，专业称为“雷诺现象”：

　　◎雷诺现象是指患者暴露在寒冷环境中或情绪紧张激动时，出现的一种过度的血管反应。

　　◎原理是肢端细小动脉发生痉挛，进而导致血液循环受阻。

　　◎手指或足趾皮肤突然变白，继而皮肤变紫绀、发红，伴有麻木疼痛的一种现象。严重时容易并发肢端溃疡、坏疽。

　　“雷诺现象”有偏好？

　　这三类人更易出现

　　寒冷、温度变化、性激素水平、精神因素都可能诱发或加重雷诺现象。以下几类人群可能更容易中招：

　　●雷诺现象更好发于女性

　　●长期从事震动性作业或冷冻食品行业

　　●家族群体性：

　　可能出现“一家几代都雷诺”、“一家几口都雷诺”的情况

　　想简单自查？

　　可以试试这一招！

　　①把手指浸入4℃左右冷水中1分钟，或者将手放置在与腰水平的位置，弯曲手肘，握拳1分半钟，快速松开。

　　②如果将手拿出水面或者将握拳的手松开之后，手指变白、发紫，那就存在雷诺现象。

　　△【警惕】出现雷诺现象，可能是多种风湿免疫性疾病的早期表现，尤其是系统性硬化症、系统性红斑狼疮、抗合成酶综合征等，如有相关症状，请及时就医排查！

　　日常防护怎么做？

　　牢记这4点！

　　注重保暖，避免受寒

　　要全身保暖，不只是手足保暖。

　　运动锻炼，促进血液循环

　　老年人日常可以多搓搓手。

　　调节饮食，远离烟草

　　多吃高蛋白、高维生素等食物，减少咖啡因摄入。

　　温水洗手，注意防护

　　热水更易带走油脂，引起手干、皮肤皲裂。

　　天冷也要警惕冻伤

　　留意这些信号

　　除了疾病风险、天气寒冷，还要谨防冻伤，有以下迹象可能表明已经被冻伤：

　　◎某块皮肤出现白色或灰黄色

　　◎皮肤感觉异常坚硬或呈蜡状

　　◎皮肤感觉麻木

　　△【提醒】冻伤后应尽快脱离寒冷环境，保持体表干燥。早期尽快复温，避免高温烘烤。如有红肿疼痛加重，或出现水疱、血疱等，请及时就医。

　　如果您拿不准

　　是疾病还是冻伤

　　建议及时就医

　　以免误诊误治

　　转自：北京时间