记者 | 任弯湾

　　12月18日晚，词条“吴青峰失声”登上微博热搜，一度攀升至热搜榜首位。著名歌手、苏打绿乐团主唱吴青峰在社交媒体发布了一张正在输液的照片，并配文“一回来又突然失声。我今年都第三次这样，一夕之间失声了啊。”此前，在今年9月25日，吴青峰曾在社交媒体发文透露自己在沙发上睡着着凉，隔天就突然失声。就医后被确诊支气管炎。

　　明星发文称失声的事件并不少见。就在不久前，女演员秦岚因嗓子发不出声音，被网友们称为“电音朵拉”。据媒体报道，秦岚饱受声带疾病的痛苦，声带一度无法闭合，慢性咽炎多次复发，才导致长时间声音嘶哑。在数年前的一档综艺节目上，歌手张信哲、李克勤、黄致列等都出现过带病演唱的情况。

　　普通人因天气变化大得了重感冒、天天熬夜加班、通宵唱歌等等，都会加剧用嗓，感到喉咙疼痛，甚至可能出现失声。这可能与抵抗力下降，天气冷热交替，以及用声方法不当等有关。

　　出现声音嘶哑，警惕喉炎

　　中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科中心副主任、主任医师黄东海在科普文章中介绍，出现声音嘶哑，要警惕喉炎。咽喉疼痛多为下列两种情况：一种是急性咽炎或急性扁桃体炎；若进一步发展，可出现声音嘶哑。千万不要以为自己声音更“磁性”而不在意，要警惕患上了急性喉炎，或者声带炎。感冒咳嗽可导致声带发炎、水肿，从而出现声音嘶哑，甚至出现失声的现象。

　　正常的人体，声带位于喉部，气管的上端。呼吸时，声带会一张一合地运动；发音时，当气流从气管里出来的时候，通过声带黏膜的震动就会发出声音。

　　如果正确发声和用嗓，说上半天一天的话都不会累。但感冒引起咽喉炎后，或是说话比较多，用嗓过度比较劳累，甚至音调音量太高，声带闭合发生震动过度，就会引起声带水肿、声带闭合不严密、发音时漏气，这又会使讲话格外费力。这时候，就要注意少讲话，否则就得用更多的力气去讲话，加重声带及喉肌的劳损。久而久之，还会形成声带小结、声带息肉等增生性病变。

　　不少人患病后图方便自行服药，但服药时间长又不见效，越拖越严重。如果感觉自己咽喉不适，发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来时，声音嘶哑、讲话费力等情况，最好是上医院请专科医生详细检查，诊断后再对症治疗。

　　失声如何应对？这些习惯要改

　　如果病情不严重，休息几天，减少说话的次数就可自行复原。但如果发生“嘶哑或失声”几天都没恢复，那就该到医院来治疗了。

　　黄东海介绍，出现声音嘶哑或者失声后，应该禁声1~2周，尽可能减少咳嗽，也不要清嗓子。因为这会猛烈震动声带，如发音不当或猛烈咳嗽等造成的声带受损形成黏膜下急性出血时，清嗓子有时会加重症状，可喝一小口水或咽口唾沫缓解。也不建议以悄悄话或耳语方式说话，以免对声带造成更大的负担，需同时要配合药物治疗。

　　此外，戒烟，戒酒，禁食槟榔；少吃辛辣、刺激、上火食物，特别是麻辣、油炸食品、火锅等；不喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等；特别强调睡前少食，不吃夜宵等。注意用嗓卫生，感冒期间或妇女月经期间尽量减少用声时间和强度，特别要避免尖声大叫和长时间用声。纠正脾气急躁，讲话高调、尖声的习惯。对职业用嗓者或长期用嗓者，如老师、营业员、歌手等，若连续用嗓超过20分钟，休息5~10分钟；尽量降低语速；交流时避免情绪化、激动；注意多饮用白开水；建议嗓音训练，加强发声锻炼。