冬季，冰雪运动广受欢迎

　　但安全不能忽视

　　滑冰要选择正规冰场

　　切勿“滑野冰”

　　不要贸然在湖河冰面通行

　　野冰场存在诸多隐患

　　一旦落水

　　无论自救还是他救都很困难

　　若不慎坠冰该如何自救和施救

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　　由天津市应急管理局和天津交通广播

　　共同制作的《应急讲堂》

　　来关注水上安全相关知识

　　本期嘉宾：天津蓝天救援队张广瑞

　　音频摘要

　　“冬季落水以后最大的一个问题是温度的瞬间降低。这对你的生理和心理都会有一个冲击，会造成过度呼吸或者整个呼吸的调节系统会出现问题。落水以后第一点：要控制自己的呼吸稳定下来，这才是最主要的。除了呼吸之外，现在马上要建立的一个浮力，要尽量让自己保持在水面。扒在冰面是一个选择，但是扒的冰面有时候你力度或角度问题会造成冰面继续地破损，再加上有水流风险，所以这个时候除了你能固定在冰面之外，最好还能有一个产生浮力的东西，让朋友扔给你一个瓶子作为漂浮物。”

　　需不需要把衣服及时脱掉？

　　“我们穿的棉服、羽绒服，包括现在有一些中空棉，其实在水里面是有一定的拒水性的，它的材料的拒水性可能会有一定的浮力，这是有好处的。最大的一个问题就是，你在水中你把衣服脱掉，这个也是很难的，如果不存在对你的整个行为能力造成过度限制，这个衣服还可以保持在身上。”

　　知识多一点

　　转自国家消防救援局