夜深知雪重

　　时闻折竹声

　　今天17时33分

　　我们将迎来一个

　　充满诗意的节气

　　大雪

　　今日大雪

　　大雪节气和小雪、雨水、谷雨节气一样，是反映降水的节气。“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”不过，从气候数据对比看，由于水汽的进一步减少减弱，与小雪节气相比，这里说的“大”和“盛”，未必是降雪量增大，而是降雪概率相对更大，积雪更多的意思。

　　通过查阅历年省会级城市的降雪数据，我们发现：大雪节气期间，乌鲁木齐平均降雪日数能达到8天，遇雪概率超过50%；哈尔滨和长春在大雪节气期间的遇雪概率大约为30%，我们沈阳在大雪节气里的遇雪概率比以上三个城市稍低一些，在17.7%。

　　另一方面，小雪节气的时候，雪随下随融；到了大雪节气，雪随下随积，也就是雪能“坐住了”。常年大雪节气期间，省会级城市中，乌鲁木齐的平均积雪深度最深，超过10厘米，哈尔滨、长春的平均积雪深度也在3-4厘米之间。咱们沈阳地区大雪节气平均积雪深度不到3厘米，其他省会级城市的积雪深度则基本都在1厘米以下。

　　虽然今天迎来

　　大雪节气

　　但咱沈阳今明两天的气温

　　可挺“放飞自我”！

　　今天

　　沈阳天气晴好

　　最高气温在5℃左右

　　最低气温在0℃上下

　　这样的天气

　　比较适宜户外活动

　　室内也可以

　　适当开窗通风

　　明天

　　明天沈阳将迎来

　　一次大升温！

　　最高气温将升至12℃左右

　　将达本周气温的最高点

　　不过西南风风力偏大

　　大家外出要注意防风

　　周六开始

　　又一波冷空气到来

　　温暖将瞬间被击退

　　最高气温在-4℃左右

　　最低气温在-14℃上下

　　这样的气温波动

　　小编提醒大家

　　不仅要及时调整着装

　　也要防范呼吸系统

　　和心脑血管疾病的发生

　　虽然还没有到数九寒天

　　但我们也在朝着

　　冬天最冷的方向前进着

　　气温偶尔回升

　　成为仲冬时节里的插曲

　　保暖措施仍不可忽视

　　都说大雪是进补的最好时节

　　寒冷的天气

　　应该多吃一些暖胃暖心

　　促进血液循环的食物

　　大雪节气

　　今天我们就来分享一道花生猪蹄汤的做法：将处理干净的猪蹄切成块，投入沸水中焯去浮沫。焯好的猪蹄块用温水洗净，砂锅中加入适量的水，放入猪蹄，再放入一把生花生米，切好的姜片和少许白醋去腥，水开后转小火，盖上锅盖焖煮2个小时左右（中间可以加几粒红枣同煮），最后根据个人口味加入适量的盐调味即可，一锅软糯鲜香的花生猪蹄汤就做好了。这道汤食后不仅能够补元气，据说还能有效缓解季节性脱发的问题。

　　大雪节气

　　冬季是心血管病的高发期，适当进食酸味食物，有利于疾病的预防。苹果、柑橘、山楂都是适合这个时节食用的水果。时下山楂正大量上市，此时的山楂个头大、颜色红、口感酸甜，是一年之中吃山楂最好的时节，山楂中含有大量的维生素，食用后开胃、消食、活血，同时还可以提振食欲。山楂可以生食，也可以制成山楂银耳羹、糖葫芦等食用。

　　大雪节气

　　大雪也是吃红薯的好时节，红薯营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、维生素和多种矿物质营养，对身体健康很有益处，是“冬补”的一道佳品。红薯香甜软糯，做法很多，除了传统的烤食，也可以蒸煮后食用，或是做成拔丝红薯、红薯山药粥等食用，都是不错的选择。

　　沈报全媒体记者 徐佳婷 王若若、沈阳气象