现在的人离不开手机，

　　不是需要用手机办公，

　　就是玩游戏、看视频。

　　长时间同一个姿势拿着手机，

　　已经成为不少人的习惯。

　　需要提醒大家的是，

　　这种习惯十分伤身！

　　26岁的阳云轩（化名）是一名深度手游爱好者，每天下了班就宅在家里打手游至深夜。近日，他因左侧肘关节肿胀、活动受限在长沙一家医院运动医疗关节骨病科就诊，核磁检查发现肘关节内布满了大大小小的“珍珠”状颗粒，初步诊断为“滑膜软骨瘤病”，需住院接受手术。

　　图源：健康长沙

　　据了解，阳云轩从高中时期就迷上了手游，因学习紧张玩得比较少，进入大学后，就彻底沉迷上了手游，经常吃过晚饭就开局，手肘弯曲、端着手机的姿势一坐就是六七个小时。参加工作后，为了冲排名，他更是废寝忘食地“攻关”，每天玩手游的时间长达10小时。2年前，他就发现左肘关节肿胀，自己可摸到肘关节周围有多个肿块，肘关节也无法伸直以及弯曲。但一直没重视，直到最近症状加重，连穿衣服、洗澡都受影响，才来医院就医。

　　“经过完善核磁检查，发现患者的左肘关节内布满了密密麻麻、大小不一的颗粒，符合滑膜软骨瘤病的诊断，这种情况需要接受手术治疗。”据医生介绍，明确诊断后，医疗组为患者实施了肘关节镜下微创手术，取出了大量的滑膜软骨瘤病灶——千余颗外形看上去像“珍珠”的白色颗粒。手术仅仅需要通过数个几毫米大小的孔，就将肘关节内的滑膜软骨瘤清除干净，手术过程非常顺利，术后患者肘关节活动较术前明显恢复。

　　图源：健康长沙

　　为什么这位年轻小伙的肘关节内

　　会长出这么多的“珍珠”呢？

　　医生介绍，滑膜软骨瘤病又称滑膜软骨化生，是一种不常见的良性关节病，是由滑膜软骨化生而引起的一种关节病。以滑膜上形成软骨结节为特征，这些软骨小体多呈砂粒状，可带蒂生长，向关节腔内突出，亦可脱落进入关节腔内，成为游离体（又称为关节鼠），受关节滑液滋养而逐渐长大，后期软骨结节可发生钙化或骨化，所以也称滑膜骨软骨瘤病。这种病好发于膝、髋、肘、肩关节，可导致关节积液，肿胀，活动受限，往往出现关节突然锁住感，不能伸直和屈曲。稍活动后，常出现弹响，随后症状消失。

　　医生还发出以下提醒

　　现代人对手机的使用率很高，依赖程度也日渐加深，很多人喜欢用手机刷短视频、追剧、打手游，但长期固定一个姿势玩手机，会对肩颈、腰椎、肘关节都带来损害，建议玩手机一个小时左右，就放下手机，起身活动一下，远眺前方，放松双眼，同时活动一下肩颈、手肘和膝关节，缓解疲劳。

　　如感觉到关节肿胀，活动受限，甚至可摸到肿块等问题，建议及时就医，明确病因，尽早治疗。

　　青报君了解到，根据一份面向全国各地2077名大学生发起的、关于手机使用情况的调查结果显示，85%的受访者每天使用手机时长在3小时以上，近四分之一的人每天使用手机时间在8小时以上。62.69%的被调查者认为自己过度依赖手机。

　　你有“手机依赖症”吗？

　　快来自测，

　　你都中了几条？

　　1、不玩手机睡不着。

　　2、手机电量一旦低于20%就必须找充电器充电。

　　3、在家是一个人玩游戏，出门是一群人一起玩手机。

　　4、出门可以不带钱包，但不可以不带手机。

　　5、不管再忙再累，玩手机的时间总是能挤出来的。

　　6、上厕所不带手机，好像少了点什么。

　　如果中了3条以上，

　　那你真的要好好想下

　　是不是太依赖手机了？

　　手机内容固然精彩，

　　但生活远不止眼前的手机，

　　还有“诗和远方的田野”。

　　不妨试试跑步健身、

　　看书看报、放松旅行以及

　　和家人好好相处~

　　综合自健康长沙、长沙市中心医院、央视新闻