运动时，出汗越多，减脂效果越好吗？

2023-10-17 16:09来源：健康中国

运动时没必要追求出汗多。运动大量出汗导致的体重下降，主要是体液丢失，减掉的是水，不是脂肪。一般经过补水后，体重又会恢复。

运动时，出汗越多，减脂效果越好吗？

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