近一段时间

　　不少人发现身体变得有点“干”

　　鼻咽干燥、眼睛干涩、皮肤干痒……

　　中医专家提醒：

　　这些是秋燥的典型症状

　　究竟什么是“秋燥”？

　　我们该如何缓解呢？

　　01

　　什么是“秋燥”？

　　中医认为，“燥”为秋季的主气，称为“秋燥”。“秋燥”可以分为“温燥”和“凉燥”。

　　“温燥”多见于初秋，轻者鼻咽干燥、口唇皲裂、重者头痛、咽痛、干咳，心烦口渴，流鼻血，便秘。

　　“凉燥”在深秋常见，气候转凉，类似感受风寒感冒，恶寒无汗、鼻干鼻塞，咽干咽痛。

　　针对不同的秋燥，处理方式不一样。温燥宜辛凉甘润，凉燥宜辛开温润。

　　02

　　多喝水可以防止“秋燥”吗？

　　要缓解秋燥，光喝水是不管用的。水进入人体，需要脾胃对其消化吸收、布散转输，才能上归于肺。如果脾阳不足，水不能转化成人体的津液，还会加重负担。

　　03

　　如何缓解“秋燥”？

　　医生提醒：在早期出现口鼻干燥等肺阴不足的症状时，最好及时滋阴润燥，采取调养措施，防止进一步加重。

　　37度里丨长江健康融媒出品 部分资料参考：央视财经、武汉协和医院、湖北省中医院、人民网科普 封面&制图：马晶晶