过节宅家，这些要注意

2023-09-30 09:40来源：北京12320在聆听

国庆168小时 “宅”是时下很多年轻人的假日选择，电子产品和床是宅的必备工具。玩手机、打游戏到深夜，再睡到日上三竿。等假期结束，反而比上学工作时更累。避免宅家不适，可以试试这么做：

1、限制使用电子产品的时间，多与家人、朋友交流，增加户外活动，保持身心愉悦。

2、进食要规律，一日三餐时间相对固定，不暴饮暴食。

3、注意劳逸结合，规律作息，加强体育锻炼。（转自：北京市疾病预防控制中心）

[责任编辑：黄童欣]

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