断断续续的秋雨，让出行受影响，也让衣服变得潮湿，仿佛进入了“回南天”。有市民开始把除湿剂挂在衣柜中，以达到除湿的功效。广西国际壮医医院治未病中心副主任医师徐卓妮提醒，在雨季，除了衣服要除湿，人也要除湿。要学会防风散寒，莫让寒气“趁虚而入”。

　　衣柜里挂除湿剂是否有必要？

　　“除湿袋”其作用是除湿，可以用来防潮、防霉，起到干燥的作用。

　　有网友表示，在南方潮湿的天气里，除湿袋还是很有用的，这几天感觉衣服晾得不够干，但又没到使用适合烘干机的程度，于是在衣柜里放了几袋除湿袋。

　　那么，从医生的角度来讲，雨季和“回南天”，在衣柜中放置除湿袋是否妥当？有什么建议？徐卓妮医师说，这得视居处环境而定。如环境通风状况良好，可不使用除湿剂。如居处潮湿明显，可在衣柜里使用除湿剂，以防霉菌孳生。

　　雨季要注意散寒除湿防风邪

　　这几天南宁的雨说下就下，衣服被雨淋湿和双脚泡水的机率增多。有不少关节疾病的市民会觉得，膝盖和脚踝又开始隐隐作痛了。

　　徐卓妮医师提醒，初秋天气蹚水淋雨，体感湿冷明显，寒湿为阴邪，容易侵袭身体的向阳面，在风雨天更容易带来风邪的困扰，所以尤其需要注意头部、颈肩部、脚部的干燥保暖，从而保护身体的阳气不外泄，加强皮肤抵御寒冷能力。而且下雨时气温会降低，因此注意除湿的同时，还要祛风散寒。最需注意的是淋雨后不要待在温度很低的空调房内，以免招来更多风湿。预防风邪入体以及风寒湿感冒，可以选择煮一碗姜糖水饮用。

　　下雨天可通过戴鞋套避免湿鞋湿脚

　　此外，还可以选择用热水泡脚，可加点藿香正气水或生姜。泡上15~20分钟，至身上微热微汗即可。还可同时进行足部按摩。

　　下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。因此，雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，可以通过艾灸直到行气活血、祛湿驱寒的作用。

　　熏艾

　　颈部是受凉重灾区，吹空调、冲冷水澡易受诱发颈椎病，加上雨天湿气入侵，会让人出现不适。被雨淋湿擦干后可以围条小纱巾起到保暖作用，也可以用电吹风吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。

　　医师提醒，淋雨后注意观察自身不适症状，严重的及时去医院就医。

　　小贴士

　　蹚水后及时清洗+更换鞋袜；蹚水的鞋子清洗晒干后再穿；皮肤病患者尽量穿高筒雨靴；如出现红斑、水泡、瘙痒等症状，及时就医。

　　尽量绕行积水区域，蹚水前观察附近有无电线断落。不在供电线路、变压器、紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下避雨。

　　路面出现漩涡和“喷泉”的位置绕行。涉水行走时前脚伸出探路并向下轻踩，确认安全后再前行；多人结伴行走时可采取一人探路、其余人员缓步跟进的方式前进。

　　南宁晚报·南宁宝客户端 记者 叶祯/文 宋延康/图 实习生 覃颖欣