日常生活中，我们经常看到老年人习惯佩戴腰围，但你知道吗？正确佩戴腰围其实有很多技巧和方法。市面上的腰围款式繁多，老年人在购买时常常感到困惑。那么，如何科学有效地佩戴腰围呢？让我们一起来探讨一下吧！ 哪些情况下需要佩戴腰围？

 腰椎疾病的保守治疗、腰椎手术后恢复期、因长期负重、外伤等各种原因出现腰背部不适的人群，常见于急性腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、胸腰椎骨折术后等，这些情况下需要佩戴腰围。 该如何选择适合自己的腰围呢？

 1. 软硬双支撑类：满足日常各种佩戴需求人群。如：腰椎间盘突出急性期、急性腰肌劳损发作、急性腰损伤等。 2. 硬支撑类：适合胸腰椎术后需保护、固定、支撑的人群。如胸椎骨折固定、腰椎手术后固定防护等。 3. 软支撑类：适合非手术需要日常防护的人群，如：运动防护、健身减压等。 另外，在购买时需要结合患者的身高、体重来选择腰围大小。不要使用过窄、过短的腰围，以免腰椎过度前凸和腹部过紧。 （北京老年医院）