暑假期间

　　您家孩子的视力下降了吗

　　进入新学期

　　如何更好地进行近视防控？

　　国家疾控局请来了专家

　　一次性解答所有近视问题

　　快来瞧瞧吧

　　孩子近视咋防控

　　国家疾控专家这样说

　　开学了，您是否担心孩子的近视问题？别担心，听听国家疾控局请来的专家从专业的眼科角度跟您探讨，如何认识近视、了解近视、应对近视。

　　户外活动可预防近视

　　每天玩够2小时

　　室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。学龄儿童日间户外活动应达到2小时，幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时，上学日户外活动时间不足的部分，可以多利用碎片化时间、或者在周末补齐。此外，家长们担心增加户外活动会影响学习成绩，相反，此举还能够促进学习。体育锻炼能刺激大脑，可以提高记忆力、专注力，同时促进内啡肽等激素分泌，缓解学习压力，提高学习效率。

　　电子产品伤眼睛

　　这样选这样用

　　电子屏幕的特点是直射光、富蓝光、刷屏快、高对比、颜色艳、反光多，容易使眼睛肌肉不断地处于紧张状态，增加近视发生。儿童青少年眼球透过性好，对光刺激敏感，更容易受到视屏类电子产品的影响。家庭选择电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。

　　▲总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，避免在过暗的环境下使用电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。

　　近视不可治愈或逆转

　　您别再被骗了

　　迄今为止，没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。在临床治疗的过程中，很少能够见到儿童青少年近视患者出现眼轴回退或者近视度数减少，即便有这种情况出现，如果后期近距离用眼强度增加，近视度数仍然会再次增长。

　　▲记住，任何宣称能够逆转近视、回缩眼轴的治疗方式，均为夸大和虚假宣传。

　　想防控近视

　　用这3大方法

　　预防和控制近视的方法分为三大类，即行为控制、环境改造和医学矫正。

　　◎行为控制

　　主要指增加户外活动时间、减少近距离用眼强度和时间、纠正不良的读写姿势（一尺、一寸、一拳的原则）等。

　　◎环境改造

　　主要是指学龄期青少年儿童的学习环境不可过暗，要选择合格的照明产品，必要时增加环境光亮度。

　　◎医学矫正

　　措施包括戴眼镜、用低浓度阿托品滴眼液和近视手术矫正（适用于成人）等。

　　近视了要及时配镜

　　度数要合适

　　近视学生要及时科学配镜，配戴足够度数近视眼镜，可阻止近视程度进一步发展，比不戴眼镜或戴低度数近视眼镜都要好。家长一定要选择正规医院给孩子检查验光配镜，确保镜片与瞳距匹配，此外外观和尺寸也要和孩子匹配。

　　防蓝光眼镜无用

　　别花冤枉钱了

　　目前并没有证据表明防蓝光眼镜具有预防近视的效果。首先，有益蓝光并不需要防护，只有短波蓝光能量足够高时才会对视网膜造成损伤。但日常生活中，通常不会出现如此高能量的蓝光。因此，日常生活中，并不需要为预防近视而配戴防蓝光眼镜。

　　想看更详细的内容

　　可看国家疾控局9月1日发布的

　　《儿童青少年近视防控

　　公共卫生干预技术专家解答》

　　内容还包括

　　家庭采光照明怎么调整

　　如何实现近视防控关口前移等

　　为了小孩视力健康

　　赶紧来了解下吧