本报记者 楚燕 通讯员 陈鹭

　　暑假结束，不少大一新生来到陌生的城市求学，难免感到孤独、焦虑。仙岳医院心理专家表示，在“高中-大学”角色转变过程中，可以有的放矢地采取一些对策。

　　孤独感。许多新生在离开家人和朋友后会有持续的孤独感。建议积极参与校园活动，如加入社团或学生会，结识新朋友。

　　学业迷茫。可以尝试合理规划学习时间，制定学习计划，寻求帮助和支持，寻找适合自己的学习方法。有些新生可能会对自己的学业或专业方向感到迷茫，可以尝试体验不同的课程和活动，参加职业规划和探索活动。

　　环境不适。最常见的是跨越南北方、沿海内陆的地理变化，让新生感到不适应。可以与师兄师姐多交流，参加校园导览活动，主动了解学校资源和设施，更好地熟悉校园环境。

　　时间管理困难。大学除了上课，还有许多社团和个人活动，可以制定优先级，避免拖延，学会说“不”，合理分配时间给各项活动。

　　宿舍生活问题。新生在与人交流中不妨多倾听，学习相互尊重、理解、接纳与支持。意见不统一时，尽量采取合作和妥协的态度。

　　家庭经济压力。可以及时向老师了解助学贷款等相关政策，寻找奖学金、助学金和校内工作机会，制定合理的财务计划，节约开支。