你是否发现不知什么时候开始，自己腿上和手上就出现了淤青，特别是膝盖周围，记忆中并没有磕着碰着，但是就是淤青，这是为什么呢？

　　淤青形成的原因

　　每个人在磕碰后，总会留下印记，因为在人体里，有一套精密的止血防御系统，这系统由血管、血小板和凝血因子三个部分组成。

　　淤青大多数为淤血，是由于皮下毛细血管的破裂而造成的，毛细血管以直径小管壁薄为特点，脆弱且易破，稍加压迫便易产生皮下出血，他们在皮肤表面没有形成创伤，有的甚至连疼痛感都不明显。血液进入皮下，肉眼看上去只是有些发红，随着时间推移，红细胞中的血红蛋白缺少氧气，才逐渐呈现出紫红色。绝大部分淤青，都是正常现象。

　　女生容易淤青的原因

　　女性身上更容易产生淤青，有生理上的原因。

　　在人体中，有一类血细胞至关重要，那就是血小板，它有助于维持血管壁的完整性。但从结构来看，女性体内的血管和血小板弱于男性，更容易出现血管性和血小板性疾病，并且女生体内的雌激素，不仅阻碍血管壁中一种细胞的增殖，还会阻碍血小板聚集和粘附。而且雌性激素的存在会让血管扩张，一定程度上妨碍血管修复，让女生更容易在受伤之后出现淤青。

　　而男生受雄激素影响，男性皮肤厚度普遍比女性皮肤厚，体内胶原蛋白密度也比女性更大，并且随着年龄增长，男性体内胶原蛋白的流失速度会慢于女性。这些种种，让男性在磕碰发生时，有更好的抗冲性。

　　不仅如此，在产生淤青后，女性身上的淤青也更明显。因为女生的皮肤普遍偏白、偏薄，所以若毛细血管损伤、血液漏出，也显得更明显、更容易被看到，皮下脂肪越少，缓冲外界冲击力的能力就越弱，所以遭受同样的外力冲击时，血管损伤程度会更大，那么自然淤青也就会更大更明显。

　　淤青可能是疾病的征兆

　　血小板异常

　　血小板异常表现为血小板数量显著减少或存在功能缺陷。

　　当血小板的数量下降，毛细血管就会更容易破损。血小板数量降至正常值下限的一半时，外界微小的创伤、甚至仅仅血压升高，就会让血管破裂，出现小的出血点。

　　白血病、淋巴瘤或自身免疫系统功能异常等都会导致血小板发生异常，这样止血的速度变慢，淤青会更容易形成。血小板减少危害很大，因此一定不要对它掉以轻心。

　　另外，淤青的持续时间和严重程度都要重视。如果你以前几乎没有在身上见过淤青，最近它却常常出现，也需要引起关注，必要时尽快就诊。

　　缺乏维生素C

　　维生素C缺乏时羟基脯氨酸和软骨素硫酸盐减少，会使毛细血管脆弱，从而产生淤青。

　　血管脆性和血管壁渗透性增加，会导致皮下出血，这就是为什么坏血病患者会浑身青肿的原因。

　　肾脏病变

　　持续性的肾脏病变会导致皮肤出现淤青。血液中的凝血因子需通过肝脏生成，当肝脏出问题时，凝血因子就会出现故障，致使身上出现淤青，如果淤血的同时还伴随巩膜、皮肤变黄，小心是肝脏疾病。

　　1、频繁出现大面积瘀伤，特别是躯干、背部或面部的瘀伤或原因未知的瘀伤。2、容易瘀伤并且有大量或长时间出血史，例如在轻微割伤后或外科类手术中。3、突然开始出现瘀伤，尤其在开始使用新药后。4、有容易瘀伤或出血的家族病史。如果发现自己有以上情况，那么建议及时就医，查明淤血真正的原因。

　　紫癜

　　如果除了手臂、腿部常有淤青，其他部位也出现瘀斑，还有可能是心因性紫癜，该病只发生于年轻女性，多在精神紧张等状态下发作，本质上与自身红细胞过敏相关。

　　还有一种皮下出血，起初可能是腿上冒出密集的高于皮肤的小出血，时间久了就融合呈片状瘀斑，但是查了血小板和凝血功能都没有任何异常，这可能是过敏性紫癜。

　　过敏性紫癜产生的原因与感染、免疫紊乱、过敏体质以及药物有关，本质是一种血管炎改变。好发于儿童及青少年，常发生于低垂部位，严重时会合并关节痛，腹痛以及肾脏损伤。

　　凝血功能异常

　　所谓凝血功能，就是机体将流动的血液变成不能流动的凝胶状态的能力，在机体出血时，凝血功能发挥着举足轻重的作用。先天性的凝血功能障碍比如血友病，凝血因子原料的缺乏如维生素K不足，肝功能受损导致凝血系统的有效成分提供不足，都是常见的导致凝血功能障碍原因。

　　有一些老人长期口服抗凝药物，这类药物的作用机制就是通过影响凝血过程中的某些凝血因子从而组织凝血过程。所以抗凝药物在使用过程中要监测凝血功能，防止出血。

　　如何快速消除淤青

　　淤青虽然常见，但是别大意，大家如果发现自己身上无故出现很多淤青，或者淤青总是不能自行消退，一定要及时就医。若因外因导致的淤青，可以试试以下方法：

　　1、最好的办法是提前防护。比如在桌角柜脚等坚硬处贴海绵泡沫，减少可能的磕碰，及时收拾家务，避免杂物绊倒等。

　　2、抬高淤青部位。如果是腿部，可以垫高腿部使其与心脏持平，如果是上肢，应尽量抬到心脏以上的高度。

　　3、不要用手揉，在不确定症状的时候，揉捏患处有可能加重皮下毛细血管的损伤程度，影响机体止血过程。

　　4、在刚被撞伤，且淤青还没出现时，可以通过冰敷来收缩毛细血管，防止皮下出血引起淤青，将淤青扼杀在第一阶段。可以用毛巾包裹冰块，敷于患处，保持温度在15℃左右，进行冰敷10分钟，每日可重复3-6次，有助于缓解肿胀和疼痛。

　　如果来不及第一时间处理淤青，超过24小时之后，最好是通过热敷来缓解患处的淤血。每天用37-42℃的热毛巾多敷几次，每次不超过20分钟。同时注意热敷温度不宜过高，避免灼伤皮肤。

　　切记不宜受伤早期进行热敷，不然反而会加重出血。一般淤青会在2周内自行慢慢消退。

　　7、每天至少做半小时的有氧运动，比如跑步、骑车、跳绳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢。还可以做一些柔韧性和平衡性的运动，比如瑜伽、普拉提、太极等，可以放松身心，增加柔软度和协调性，预防伤病。

　　8、每天喝足够的水。水可以帮助身体排出多余的盐分和废物，保持血液的流动性和清洁度。另外，可以按摩，刺激淋巴系统，促进血液循环，消除水肿和毒素。还可以定期吃一些有助于排毒的食物，比如柠檬、苹果、芹菜、大蒜等，这些食物可以帮助肝脏和肾脏解毒，提高免疫力。