从7月11日到8月19日

　　今年长达40天的三伏天终于结束了

　　今天是出伏后的第一天

　　回顾今年的三伏天

　　高温日数较多的区域集中在

　　新疆南部、四川盆地、江南、华南等地

　　未来几天

　　我国北方大部分地区暑热渐消

　　东北、西北多地早晚时段秋意渐显

　　华北等地的湿度下降

　　闷热感将逐渐缓解

　　但在南方

　　尤其是江南等地湿热天气仍将持续

　　部分地区仍有高温串场

　　公众仍需注意防暑

　　今天全省最高气温35.2℃（高淳、扬州）

　　中午前后户外还是挺热的

　　最近午后多发分散性雷阵雨

　　小伙伴们还是要注意防范

　　今天夜间到22日

　　全省自北向南有一次明显降水过程

　　且可能伴有短时强降水

　　和雷暴大风等对流性天气

　　气温波动不大

　　无明显高温天气

　　一起来看全省具体预报↓

　　8月20日20时至8月21日20时：全省多云转阴有阵雨或雷雨，其中沿淮和淮北地区雨量中等，局部大雨。最高温度：全省31～33℃；最低温度：全省25～26℃。全省偏东风转偏南风，风力都是4级左右。

　　8月21日20时至8月22日20时：全省阴有阵雨或雷雨，其中沿江和苏南地区雨量中等，局部大雨。最高温度：全省32℃左右；最低温度：本省西北部地区23~25℃，沿江和苏南地区25～26℃。全省偏东风转偏南风，风力都是4级左右。

　　8月22日20时至8月23日20时：淮河以南地区阴有阵雨或雷雨，其中本省东南部雨量中等，其他地区多云。最高温度：本省西北部地区33℃左右，本省东南部地区30℃左右，其他地区28～29℃；最低温度：本省东南部地区25~26℃，其他地区22～24℃。全省偏西风转偏东风，风力都是4级左右。

　　出伏之后

　　气候逐渐干燥

　　气温波动较大、昼夜温差加大

　　一不小心就容易引发疾病

　　疾控部门提醒

　　这6种疾病喜欢“秋后算账”

　　1

　　消化性溃疡

　　秋凉的刺激会使胃溃疡、慢性胃炎等胃病复发。气候转凉，人的食欲旺盛，胃肠负担加重，也容易出现消化道疾病。

　　建议

　　避免着凉，尤其要防止疲劳后着凉。少吃寒凉食品，适当加强体育锻炼，改善胃肠道血液循环，有助减少发病机会。

　　2

　　胆石症

　　苦夏之后，人们的食欲开始恢复，胃口变好后易暴饮暴食，往往会诱发胆石症加重。

　　建议

　　切忌暴饮暴食，特别是有胆石症等胆囊疾病患者。

　　3

　　痔疮

　　夏秋交替，气候干燥，早晚温差大，寒冷刺激使体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩、血压升高，腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，导致血液淤积，易形成痔疮。

　　再加上食欲大开，往往容易引起便秘或腹泻，导致痔疮复发。

　　建议

　　避免久坐，多运动，少吃辛辣食物。

　　4

　　哮喘

　　有慢性支气管炎病史的老年人和儿童，气道防御功能较差，易受温差影响，诱发哮喘。

　　此外，秋季空气中花粉、螨虫、霉菌等过敏原猛增，有哮喘病史的人容易复发。

　　建议

　　在医生指导下及时用药；多吃些润燥、清肺的食物，如百合、梨等。

　　5

　　心脑血管病

　　冷天会刺激心脑血管收缩，如果患者本身存在高危因素，特别是脑血管狭窄供血不足等，会加剧脑组织缺血，出现脑卒中复发或加重。

　　建议

　　季节交替时调整生活习惯，注意添衣，注射流感疫苗等。

　　6

　　骨关节病

　　初秋季节，老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等疾病进入高发期。不少年轻人即便秋风瑟瑟，仍喜欢穿短裙、短裤，这时骨科疾病可能悄然找上门。

　　此外，运动后出了汗不及时擦，也容易受风寒，导致骨关节病加重。

　　建议

　　及时添加衣物，平时洗东西时水温要适宜，别太凉。

　　城市天气

　　综合｜江苏气象 无锡发布