三伏酷暑，大家往往

　　吃不下、睡不稳、动不了

　　所以速来也有“苦夏一说”

　　正因如此

　　大家格外关注起夏季养生！

　　网传的众多偏方

　　超高点击率的养生短视频里

　　藏着多少“雷区”和“误区”？

　　今天

　　上海市中医医院肿瘤五科主任

　　主任医师、硕士生导师

　　上海静安区非遗项目

　　“朱氏内科疗法”传承人

　　朱为康医生

　　要来给大家破解其中奥秘！

　　三伏天的养生误区

　　你中招了吗？

　　对此，朱医生感觉很无语，在门诊就经常有病人会问：“可以晒背吗”？他的回答是：“夏天如果可以直射太阳的话，就没有中暑这种病了”。

　　中暑代表人的体质弱，调节机体体温的功能较着，故气血弱易中暑。体质弱的人群如果直射太阳，体温又得不到调节 ，就会中暑。

　　对于“晒背”，网上有许多说法，目的都是要出汗，且出汗后不能吹风；然而这是很难做到的！

　　朱医生表示，从中医的角度来说，从来没有“天灸”一说，并劝解病人——违背常理的事情，请三思而后行。

　　嘉宾提问：冬天手脚冰冷

　　有人说是“寒气重”

　　夏天晒太阳可以逼走寒气

　　是真的吗？

　　朱医生解释，手脚冰凉，叫“阳虚可以致寒”，就是气不足，有时会感觉说话气不够，气温有温煦的作用，人的体温是靠气来维护的，气不足温煦的作用就下降，容易感觉到冷，所以这并不代表体内有寒气。

　　遇到上述情形，正确的做法是补充气血，而不是祛寒；泡脚、艾灸、晒背等都是以出汗为目的，且汗血同源、血气同源，出汗越多，气血流失越多，最终会导致恶性循环，长此前往，畏寒症状会愈加严重。